1、足球应放定在罚球点上 。罚球点距离球门线12码（约11米） 。
2、防守方守门员：留在本方球门柱间的球门线上 ， 面对主罚队员 ， 直至球被踢出（球未罚出前 ， 守门员只可沿球门线左右移动 ， 而不可前后移动） 。
3、除主罚队员外的队员应处于比赛场地内、罚球区（俗称禁区）外 ， 罚球点后 ， 距罚球点至少9.15米（10码） 。
4、裁判员应在队员处于规则规定的位置上后发出执行罚球点球的信号；完毕后作出罚球点球完成后的决定 。
【足球点球规则】5、点球增加进球率的3个步骤：①首先助跑是第一个要关注的 ， 这时可以加入自己特色和喜好的地方 ， 但不管加入什么先要在训练中练习过才行 ， 千万不要比赛时拿来就用 ， 因为想象和现实总是有一点差距的 。②接下来是触球部位 ， 如果想更好的发力 ， 正脚背也许是最好的位置 ， 但是如果站位向侧面太多 ， 准度就很难保证 。③先回撤几步 ， 1-2-3 ， 准备起脚击球 ， 这个过程中 ， 我们要低头看球 ， 否则一发力触球之后 ， 会与我们实际想象有很大偏差 ， 所以踢球时必须要看好击球部位 。
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