四、保证充足的睡眠：不要冒犯自然规律，否则必遭自然法则的报复 。
五、正确地评价自己：永远保持一颗平常心，不要与自己过不去，把目标定得高不可攀，凡事需量力而行，随时调整目标，未必是弱者的行为 。
六、处理好事业与家庭的关系：家庭的和睦与事业的成功绝非水火不容，它们的关系是互动的，“家和万事兴，无力‘齐家’，恐怕也无力‘平天下’” 。
七、面对压力要有心理准备：要充分认识到现代社会的高效率必然带来高竞争性和高挑战性，对于由此产生的某些负面影响要有足够心理准备，免得临时惊慌失措，加重压力 。同时心态要保持正常、乐观豁达，不为逆境心事重重 。
八、合理地安排作息时间：严格执行自己制定的作息制度，使生活、学习、工作都能规律地进行 。
九、放慢一下工作速度：如果你被紧张的工作压得喘不过气来，最好立即把工作放一下，放慢一下，轻松休息一下，可能你会做得更好 。
结语：正确的看待自己所处的位置，摆正自己的心态 。只有当你将自己的心理放开的时候，你才能拥有真正的身心健康 。（文章原载于《心理与健康》，刊号：2012.03，作者：武平平，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表360常识网赞同其观点和对其真实性负责 。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容） 。
经验总结扩展阅读
- 梦见老奶奶给我算命_专业命理分析：七杀格身弱怎么办？
- 四胞胎围着爷爷要零花钱，都已经这样子了，网友： 看来不给是不行
- 2022给老师的新春祝福语 给老师的新春祝福语句子
- 4岁哥哥照顾二胎妹妹，怕妹妹摔腿软了也不松手，妈妈看了太心疼
- 微信网名给力系列
- 发型 4种女士发型分享给大家，时尚有型还优雅，喜欢别错过
- 怎样给别人退火车票 了解一下
- 货车拉货运费不给怎么办
- “过家家”游戏并不幼稚，玩耍过程给娃带来的好处，大人发现了吗
- 怎么把手机的照片传到电脑 分别有什么方法