经验总结

  1. 首页 > 生活 > >

减缓压力有“色疗”

生活百科心理教育

目录：
第一章：缓解压力用“色疗”
第二章：男性比女性更爱钻牛角尖
第三章：形形色色的抑郁症
第四章：性格影响健康
色彩疗法对大部分人来说还是显得特别的陌生 。它是一种现在流行于国外的心理疗法 。能够有效的放松人的心理 。那么什么是色彩疗法呢？下面小编就给大家介绍一下吧！
缓解压力用“色疗”
色彩疗法对于中国人来说很陌生 ， 但它对人的身心健康却起着至关重要的作用 。为何医院里护士小姐要穿白大褂、粉大褂呢？手术人员为何都穿绿色大褂呢？因为绿色给人平和、安宁的视觉感受 ， 利于被手术者放松心情 ， 减少压力和病痛 。白色给人以洁白、光明、一尘不染的感觉 ， 体现出医院是个不受污染的地方 。
色彩疗法简称色疗 ， 它是基于并不是所有人都适合所有颜色而出现的 ， 一个人所处的色彩环境不同 ， 他（她）所表现出来的心理和身体的感受也会不同 。
一般来说 ， 色彩和协调身心健康有如下关系：
红色：会使人产生活泼、生动、不安的反应 。它饱含着一种力量、热情 ， 它会刺激和兴奋神经系统 ， 增加肾上腺素分泌和增强血液循环 。但接触过多 ， 会产生焦虑和身体受压的情绪 ， 使易于疲劳者感到筋疲力尽 。当一个人心情抑郁时 ， 看到红色会立刻改变心情状态 ， 但不要过久 。
橙色：具有富丽、炫耀、炙热的感情意味 ， 像太阳光 ， 产生活力 ， 诱发食欲 ， 有助于身体对钙质的吸收 ， 利于恢复和保持健康 ， 可用于娱乐室、厨房等处 ， 对寝室、书房则不适宜 。
黄色：是色彩中最亮的颜色 ， 具有快乐、活泼、希望、光明的感受特点 。能带来尖锐感和扩张感 ， 可刺激神经和消化系统 ， 加强逻辑思维 。但金黄色的装饰易造成不稳定和任意行为 ， 所以在寝室与活动场所 ， 最好避免使用 。它也常用于警示色 。
绿色：大自然色 ， 给人和平、年轻、新鲜的感觉 ， 它安宁静止的特性有益消化 ， 促进身体平衡 ， 并能起到镇静作用 ， 能舒缓人们疲劳的脑神经和视神经 ， 对好动或身心受压抑者有益 。它还对晕厥、消极情绪者有一定的克服作用 。
紫色：具有蓝、红双重性格 ， 积极、威严、尊贵 。我国古代就赋予它特殊的含义 ， “紫禁城”、“紫气东来” ， 还称天为“紫虚” 。它对运动神经、淋巴系统和心脏系统有作用 ， 可维持体内钾的平衡 ， 有促进安静和爱情及关心他人的感觉 。
蓝色：海洋色、天空色 ， 冷静 ， 理智、透明、广博 ， 并具有很强的稳定性 ， 是一种内敛、收缩、学习的色彩 。它可调和肌肉 ， 能影响视觉、听觉和嗅觉 ， 可减轻身体对疼痛的敏感作用 。此色不适于装饰 ， 但若用于布料 ， 给人一种安全感 ， 并适合练瑜伽等静态动作 。
黑色：消极色 ， 寂寞、神秘但具有严肃、含蓄、庄重的意味 。据说英国有一座桥 ， 一开始是黑色的 ， 跳桥自杀的人很多 ， 后来把它漆成绿色 ， 由于色彩的心理暗示作用 ， 自杀的人少了 。当一个人情绪低落时 ， 最好避开黑色或灯光昏暗的场合 。

经验总结扩展阅读


上一篇：购物狂已成病 专家教你放正心态摆脱欲望

下一篇：想象力帮你甩掉压力和矛盾