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减缓压力有“色疗”( 二 )

生活百科心理教育


色彩是斑斓的、炫目的 ， 人的情绪是多变的 ， 要想拥有健康的身体 ， 就要学会用色彩来调节自己的心情 。
男性比女性更爱钻牛角尖
在现实生活中 ， 我们也常常听到一些女性抱怨 ， 丈夫干什么都爱一条道走到黑 ， 不知变通 。其实 ， 这是男人天性使然 。
研究发现 ， 男性的优势多在左脑 ， 而左脑是用来感受时间的 ， 他们的思维是线形的 。
男性无论在做什么事情时 ， 都表现得“一往无前” 。与男性相比 ， 女性的优势多在右脑 ， 右脑是用来感受空间的 ， 女性的思维是圆形的 。因此 ， 女性在做事时 ， 经常能兼顾各方面 ， 并且更知道变通 。
我们不能说男女谁的思维方式更好 ， 相互借鉴才能补己不足 。对于男人来说 ， 做事时不仅要前思 ， 更要后想 ， 也许退一步或兜个圈子就能顺利完成任务 。
对于女人来说 ， 不要总抱着过去不放 ， 要学会放开胸怀 ， 多憧憬美好未来 。当然 ， 在发生冲突时 ， 男人和女人要换位思考 ， 并多与对方沟通 ， 以便相互学习和借鉴思考和处事方式 。
形形色色的抑郁症
抑郁症并非是单一的疾病 ， 而是一组疾病的总称 。临床上可包括几种类型：
1、抑郁神经症性：是一种较轻的抑郁症 ， 表现为持续的情绪低落 ， 常伴有焦虑、身体不适和睡眠障碍 。应以心理治疗为主 。
2、精神病性抑郁症：是一种严重的抑郁症 ， 有精神运动性迟滞、睡眠障碍、晨重夜轻的特点 ， 有自杀企图和自杀行为 。常有明显的家族史 。主要使用抗抑郁药物治疗 。
3、反应性抑郁症：是由各种精神刺激如失恋、离异、失业、被盗、被强奸等而发病的抑郁症 。治疗上应致力于去除精神刺激 ， 配合心理、药物治疗 。
4、隐匿性抑郁症：抑郁情绪不明显 ， 但身体的许多症状 ， 如疼痛、胸闷、失眠、体重下降、不思饮食等甚为突出 。治疗应使用抗抑郁药物及改善精神因素为主 。
忧郁症增加肾衰竭风险
美国最新研究显示 ， 忧郁症会增加肾衰竭风险 ， 两种疾病常同时并存 ， 忧郁症患的肾脏病很容易急速恶化 ， 甚至演变为肾衰竭 。
研究团队分析5785人健康状况 ， 追踪达10年 ， 结果发现 ， 忧郁症患者特别容易出现肾脏病 ， 忧郁症状加剧很可能也会让肾脏疾病恶化 。此外 ， 忧郁越严重 ， 糖尿病、心脏病风险也越高等 。
研究人员解释 ， 忧郁症患者或许因延迟就医 ， 或疏于和医师沟通等因素 ， 而导致肾疾恶化 ， 也可能是因为一些生理因素 ， 如免疫、神经系统变化 ， 引起忧郁症、肾脏疾病两病共存 。
性格影响健康
我们形容一个人的时候免不了和他的性格特点联系在一起 ， 比如说 ， 老张开朗 ， 小王内向……不同的人家不同的性格特点 ， 国家二级心理咨询师孔令雪认为 ， 有些性格会危害身体健康 ， 影响寿命 。
脾气暴躁型 。每次发脾气都会让心脏的磨损更多一层 ， 给自己的身体增加一份负担 。身边的案例也常提醒我们 ， 脑中风、心肌梗死等病症的发生 ， 大多因生气、遇到重大压力事件等引起 。

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