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专家支招 7招改变年底低温心理

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年底低温心理如何改变
年底来了 ， 人们都会出现一个年底低温心理的想象 ， 那就是会有很多人会觉得在生活上越来是越不顺心了 ， 生活上的种种压力等方面把自己的搞得非常心寒 。
第一招 不抱怨 要乐观
偶尔抱怨发泄一下 ， 是十分必要的 ， 但是无休止的抱怨只会增添烦恼 ， 只能向别人显示自己的无能 ， 抱怨是一种致命的消极心态 ， 一旦自己的抱怨成为恶习 ， 那么人生就会暗无天日 。
第二招 好心境是自己创造的
我们常常无法去改变别人的看法 ， 能改变的恰恰只有我们自己 。放弃我们的怨恨和叹息 ， 不要等待别人来改善生活 ， 不要指望改变别人 ， 自己做生活的主人 。
第三招 用心做自己该做的事
人生是如此的短暂 ， 哪有心思去浪费呢？我们既不要去伤害人家 ， 也不要被别人的批评左右 ， 还是按照自己的愿望 ， 先踏踏实实学好本领再说 。
第四招 别跟自己过不去
学会自己欣赏自己 ， 等于拥有了获取快乐的金钥匙 。给自己一些信心 ， 给自己一点愉快 ， 给自己一脸微笑 ， 何愁没有人生的快乐呢？
第五招 不要追逐世俗的名利
终生寻找所谓别人认可的东西 ， 会永远痛失自己的快乐和幸福 。庸俗的评论会烟灭自己的个性 ， 世俗的指点会让自己不知所措 。要坚定信心 ， 拥有自我 。
第六招 极端不可取
有些人常常因为忧虑过度 ， 而导致自己精神失常 ， 有些人却因为麻木不仁 ， 造成自己对任何事情都无动于衷 。走极端会惨遭失败 ， 要寻找人生的智慧 。
第七招 不要活得太累
常有人感叹 ， 活得真累 。累 ， 是心理上的负担重 。累与不累总是相对的 ， 要想不累 ， 就要学会放松 ， 生活贵在有张有弛 。
年底低温心理如何安慰
第一个安慰：最重要的是今天的心
何必为痛苦的悔恨而失去现在的心情 ， 何必为莫名的忧虑而惶惶不可终日 。过去的已经一去不复返了 ， 再怎么悔恨也是无济于事 。未来的还是可望而不可及 ，  再怎么忧虑也是会空悲伤的 。今天心 ， 今日事和现在人 ， 却是实实在在的 ， 也是感觉美好的 。当然 ， 过去的经验要总结 ， 未来的风险要预防 ， 这才是智慧的 。
昨天已经过去 ， 而明天还没有来到 ， 今天是真实的 。
第二个安慰：自己的心痛只能自己疗
何必为痛苦的悔恨而失去现在的心情 。偶尔的抱怨发泄一下 ， 也是十分必要的 ， 但是无休止的抱怨只会增添烦恼 ， 只能向别人显示自己的无能 ， 抱怨是一种致命的消极心态 ， 一旦自己的抱怨成为恶习那么人生就会暗无天日 ， 不仅自己好心境全无 ， 而且别人跟着也倒霉 。
抱怨没有好处 ， 乐观才是最重要的 。
第三个安慰：好心境是自己创造的
【专家支招 7招改变年底低温心理】我们常常无法去改变别人的看法 ， 能改变的恰恰只有我们自己 。坏的生活不在于别人的罪恶 ， 而在于我们的心情变得恶劣 。让生活变好的金钥匙不在别人手 里 ， 放弃我们的怨恨和叹息 ， 美好生活就唾手可得 。我们主观上本想好好生活 ， 可是客观上却没有好的生活 ， 其原因是总想等待别人来改善生活 ， 不要指望改变别 人 ， 自己做生活的主人 。

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