目录：
第一章：心理学专家支招 帮你赶走“惧上症”心理
第二章：白领 你有“惧上症”吗
【心理学专家支招 帮你赶走“惧上症”心理】第三章：摈弃职场“惧上症”心理 教你如何正常与上司打交道
处在职场中的人士，很多人都会有“惧上症”心理，不敢与上司交流探讨，这是非常不好的情况，那么如何克服惧上症心理呢？如何与上司打交道？接下来小编给大家支招，帮你打造健康的职场心理 。
心理学专家支招 帮你赶走“惧上症”心理
有时，王静真有些搞不懂自己，她明明做事认真细致，和同事、下属关系都很融洽，还时常受到表扬，可是，她就是特别害怕看到自己的顶头上司 。每次见到领导，她心里就特别紧张，有时甚至脸红、心跳，说话都不太利索 。其实，她心里挺欣赏自己的上司，他敬业、有才华，对下属又负责，但王静不知道自己为什么会这样 。
看到上司就底气不足、需要和领导沟通的事情能躲就躲、说起话来磕磕巴巴……在竞争激烈的今天，这样的“惧上症”并不少见 。除了领导本身的威严感，在“步步惊心”的职场，很多人小心谨慎，害怕自己出错误，很容易不自觉地逃避“和上级沟通”这种容易出现漏洞的情景，久而久之，变成了“惧上”心理 。
可是，如果长期缺乏沟通，不仅影响自信心，领导难以真正了解你，还很可能失去很多宝贵的机会，陷入恶性循环 。因此，我们首先要抛弃“不能与上司太多接触”的思维定式 。可以告诉自己，和上司保持良好沟通，也是工作中的重要内容之一，只有获得上司的支持、把握工作方向，工作才能更加得心应手 。此外，不要害怕在上司那里“碰钉子” 。有时，即使遭遇领导的批评，也多数是出于全局的考虑，不要把这些话放在心里，更不要以为上司故意刁难自己 。当然，平常生活中也可以找一些机会，与同事、上司一起活动，通过共同的话题和兴趣，拉近距离 。
白领 你有“惧上症”吗
谈到和上司沟通，很多下属都面露难色，尤其是很多白领丽人 。尽管上司对自己也算不错，而且彼此并无大的冲突，尽管心理上也明白沟通的重要性，但是一旦工作起来，仍会自觉不自觉地减少与上司沟通的机会，或者减少沟通的内容 。我们姑且把这种不愿甚至害怕和上司沟通的状况称为“惧上”症，我在咨询中就曾经遇到过一位有严重“惧上”症的白领丽人 。
王小姐来找我的时候很苦恼 。她做事认真细致，和同事、下属关系都很融洽，可是她不愿意和上司主动交流 。她说其实挺欣赏自己上司的，认为他敬业、有才华、对下属负责，但她不知为什么一见上司就底气不足，对和上司沟通的事能躲就躲 。有一次，因为没有听清楚上司的意思，导致上司交给她的工作被耽搁了，上司事后问她：为什么你不过来再问一声？她说：怕你太忙 。上司很生气，我忙我的，你怕什么？
时间长了，王小姐一和上司沟通就紧张，出现脸红、心跳、说话不利索的状态 。大家都认为王小姐怕上司，她自己也这么认为 。上司看见她这样，也就很少和她单独沟通 。一次晋升的机会来临了，王小姐很想拥有这个机会，但又犹豫了，因为升职后的工作会面临比较复杂的关系，需要经常和上司保持沟通 。她觉得自己天生怕领导，问我怎样才能克服心理障碍 。
通过咨询，我发现沟通的心理障碍来自王小姐的一些错误的沟通观念，此外也给了她一些沟通技巧方面的建议 。王小姐意识到了自己沟通观念上的错误，以及怎样提高自己的沟通能力 。
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