人体秋季皮肤保养的两大知识点！一定要get起来！
皮肤每次一换季就出大问题
所以今天小编就来告诉你
秋季保养皮肤的两大知识点
你一定要get起来！
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1、做好表面清洁和深层排毒
首先从皮肤清洁开始 ， 选择适合自己皮肤性质的洗面奶对脸部皮肤进行清洁 ， 有效清除脸上的污垢（清洁力度不要太大 ， 避免二次伤害皮肤） 。
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另外早上一杯蜂蜜柠檬水 ， 润肺通便 ， 深层清洁肠道毒素 。 柠檬中丰富的维生素C等营养物质也可以帮助减轻自由基对皮肤的氧化 ， 蜂蜜中大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类也可帮助皮肤红润细嫩、有光泽 。
【人体秋季皮肤保养的两大知识点！一定要get起来！】
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2、做好充足的营养补充
从医学上来看 ， 皮肤毕竟是我们人体的代谢器官 ， 需要充足的营养物质支持 ， 一些常见的蔬菜瓜果拥有充足的维生素和植化素等抗氧化物质 ， 对于皮肤的补水和抗氧化等作用显著：如西兰花含有丰富的维生素A、C和胡萝卜素 ， 能帮助皮肤抗损伤、有助于保持皮肤弹性；胡萝卜素有助于维持皮肤细胞的正常机能、减少皮肤皱纹；猕猴桃富含维生素C ， 可干扰黑色素生成且有助于消除雀斑；西红柿含有番茄红素 ， 有助于抑制皮肤衰老 ， 使皮肤细嫩有光泽 。
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