抑郁症是一种较为常见的精神疾病，抑郁症的表现主要为情绪低落、悲观，行为迟钝缓慢，总爱自责等，严重时会有自杀轻生的念头，那么如何预防抑郁症呢？抑郁症治疗方法又有哪些呢？今天就为大家讲解关于抑郁症的基本常识 。
患有抑郁症的人常担心自己会患有各种各样的疾病，无时无刻的感到不安，下面小编就具体介绍一些抑郁症的表现 。
抑郁症的症状
1、情绪症状
做什么事情都感觉没有兴趣，也没有心情，充满无助感，甚至觉得活着没有意思，有自杀倾向 。
2、躯体症状
患者整天没精打采，不爱干活，经常不想吃饭、口干、便秘，对任何东西都是充满厌恶的心里 。
3、认知症状
患者常会较低的评价自己，轻视自己，总感觉自己很没用，没有任何的能力，会感到内疚不安，严重时有可能会出现一些幻觉，觉得自己有罪恶感，觉得自己存在这个世界上是多余的 。
4、动机症状
患者做任何事是缺乏动力，说话声音很低，行为动作慢，做任何事都没兴致，严重的患者会有自杀的想法，总是做出一些常人无法理解的行为 。
10个症状告诉你得阳光型抑郁症了
1、你非常希望能够和好朋友吃个饭，聊个天，但却从不说出心中郁闷的事 。
2、虽然已经感到非常劳累和疲惫了，却不能安然入眠 。
3、患者常常幻想世界上会有一个安全的、可以远离世人的，正如陶渊明所写的“世外桃园”的美丽地方 。
4、表面平和的你在亲人面前竟然大发雷霆，事后你又后悔不已 。
5、你依然会去逛逛商场，但脚步拖沓，也不知道自己到底要买些什么？
6、从内心来讲，你对自己不满意，并且害怕将这种不满意告诉别人 。
7、以往的美食无法唤起你的兴趣，或者你总是无法克制地吃太多的东西 。
8、对于往日能够引起快感的亲密时段也不再留恋，更喜欢一个人发呆 。
9、尽管在领导面前时情绪积极，但一个人的时候常陷入无能为力的消极状态，思维迟缓 。
10、常有原因不明、难以排除的身体不适感，病假、疗养、娱乐、喝酒等方法亦无法消除 。
抑郁症治疗方法
1、人际心理治疗
这项抑郁症心理治疗方法主要用于治疗成人抑郁症急性期发病，旨在缓解抑郁症状，改善抑郁病人的一些社交问题 。抑郁症病人常见的人际问题包括四方面，即不正常的悲伤反应、人际冲突、角色转变困难和人际交往缺乏等 。
2、音乐治疗方法
抑郁症心理治疗方法中最受患者欢迎的一种，莫过于音乐疗法 。大脑边缘系统和脑干网状结构，对人体内脏及躯体功能起主要调节作用，而音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响 。
3、患者自我治疗
其实对于治疗抑郁症我们现在如果发现自己活着身边的人有这种症状的话，一定要及时的确诊，而且还要有实际的治疗方式，其中抑郁症的自我治疗是一种比较有效的治疗方法 。
4、支持心理治疗
是指在执行医护过程中，医护人员对病人的心理状态合理的采用劝导、鼓励、同情、安慰、支持以及理解和保证等方法，可有效消除病人的不良情绪，使其处于接受治疗的最佳心理状态，从而保证治疗的顺利进行，使疾病早日康复 。
抑郁症治疗的注意事项
1、治疗抑郁症应有耐心
对于一些轻型的抑郁症的治疗，只要治疗的方法科学合理，大约经过两个星期的时间就可以将低落的情绪、乏力等症状缓解，失眠的质量也会有很大的提升 。
但是注意，有好转并不代表病情已经治愈，所以在之后不要随便停止用药，否则导致反反复复反而加重病情 。
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