高效大脑工作法|《高效大脑工作法》：实验剖析现实生活，神经科学挖掘大脑潜力( 二 )
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脑开发重点：探讨海马体，它代表应对新情况与新事物功能 。婕茜情绪爆发，释放糖皮质激素，对海马体中的神经元产生破坏 。
最终解决方案：婕茜应摆脱压力循环与“恒定负荷失衡” 。采用积极的心态面对，留心日常新鲜幸运之事 。让积极因素在更大范围内体现，给自身带来更多的正面影响 。
回顾过往经历，解决方案及情绪 。从心理暗示出发到获得许可再到预先讨论获得最佳结果 。充分掌握良好生活习惯，同时理解其神经科学原理，良好习惯会腾出额外脑容量和精力，保证你完成各种极富挑战性的任务 。而作为领导者，这是不可或缺的 。
第三个事例：本的工作压力重，每天需加班很久才能下班回家 。与妻子正在闹矛盾 。因为一件小事失控，与同事关系恶化 。长此以往，形成了恶性循环，问题越发严重 。
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行为准则内容：情况分析，问题分析，得出解决方案 。探讨情况发生时的情境与情绪，寻找突破口，为问题解决创造条件 。
大脑开发重点：洞察力神经科学对自身的情绪管理 。大脑涌现洞察力前，会发生其它事情 。捕捉灵感前先平静下来，大脑右枕叶上方的α脑电波，在洞察力涌现完毕后，活动就会消失 。
最终解决方案：分析心境、情绪、感觉 。本情绪失控，无法掌控自己 。大脑神经网络负责进行情景记忆，本需多想自己喜欢的事，克服消极情绪，从细节及简单的事情出发，给生活增添情趣，适当的进行有氧运动，保持健康 。交三两亲密的朋友，保持良好的记忆 。
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对三个特定的事例进行分析，帮助他们了解大脑的工作原理 。对案例进行分析时，穿插不同实验 。不同的实验研究，对应不同的大脑开发，另外还有很多有趣的神经管理小贴士，大家如果感兴趣，可以把这本书找来，仔细研读 。
毫无疑问，对于想提高学习及工作效率和改善思维方式的人来说，《高效大脑工作法》是本不错的指南书，本书将通俗易懂的案例与理论相结合，非常便于读者理解晦涩难懂的脑科学知识，而且提出了极其具有可操作性的具体建议和方法 。本书从神经科学研究为基础，切入点独到，为读者提供了新的思路和视野 。
【高效大脑工作法|《高效大脑工作法》：实验剖析现实生活，神经科学挖掘大脑潜力】
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