你必须了解强迫症状是无意义的，是来自脑部错误的讯息，所以你必须转移注意力、换档 。
你必须集中所有的心力，永远记得：“这不是我，这是我的强迫症在搞鬼！”虽然一时无法改变感觉，但是却可以改变行为 。靠着改变行为，你会发现感觉也会随之改变 。
强迫症患者的注意事项
1、克服强迫思维
要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维 。矫正强迫症行为和思维要循序渐进，并持之以恒，不断总结成功的经验，同时多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点 。
2、端正态度
家属对病人应有一个正确的态度，不要过分担心，尽量避免跟病人讲大道理，尤其不能追根究底 。对病人提出的问题，最好按常识给予答复，说一遍即可，无需重复 。
3、在日常生活中学会顺其自然
有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去克制，用顺应自然的态度来对待 。
4、注意个性培养
小孩子应该从小就注意个性的培养，是十分必要的 。不要给予过多，要有严格的要求，对于预防强迫症的发生有很大帮助，特别是父母个性不良者更应注意 。
5、注意心理素质
努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健 。
6、积极参加集体活动
参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的兴趣爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点 。
结语：看到这里，小编希望大家通过上文的阅读可以对强迫症的自我治疗有一些新的认识，同时对于强迫症患者的注意事项也能够多一些了解，我们的目的就是希望大家看完之后能选择合适的方式进行治疗 。
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