1、自我认识不足
每个人总是以他人为镜来认识自己 ， 如果他人对自己的评价过低 ， 特别是较有权威的人的评价 ， 就会影响对自己的认识 ， 从而过低评价自己 ， 产生自卑心理 。
对自我形象不认同 ， 觉得自己长的不好 。或者是对自己能力的怀疑 ， 进入大学后的优越感降低甚至没有了 ， 自己没有赢得别人尊重的本钱 ， 于是产生了极强的失落感 ， 原有的优越感一下子就成自卑感 。每个人都会在某个方面产生自卑感的 。
2、个人性格特点
气质抑郁、性格内向者大都对事物的感受性强 ， 对事物带来的消极后果有放大趋向 ， 而且不容易将其消极体验及时宣泄和排解 。因而外界因素对他们心理的影响往往要比对其他气质、性格类型者的影响大 ， 产生自卑的可能性也相应增大 。
3、社会文化因素
每个人都处在特定的社会文化环境中 ， 文化对自卑心理影响很重要 。根据研究新几内亚的三个民族的人格特征 ， 居住在湖泊地带的张布里族 ， 男女角色差异明显 ， 女性是社会的主体 ， 她们每天劳动 ， 掌握经济实权 。
男性处于从属地位 ， 主要从事艺术工艺与祭祀活动并承担孩子的养育责任 。这种分工使该地区的男人有明显的自卑 。
4、成长经历有关
人的一生不能说漫长也不能说太短 ， 但真正对人产生深刻影响的关键时期就那么几个 ， 其中童年经历的影响尤深 。
心理科学的研究已证实 ， 不少心理问题都可在早期生活中找到症结 ， 自卑作为一种消极的心态也不例外 。
如何建立自信
征服畏惧 ， 战胜自卑 ， 不能夸夸其谈 ， 止于幻想 ， 而必须付诸实践 ， 见于行动 。建立自信最快、最有效的方法就是去做自己害怕的事 ， 直到获得成功 。
方法一：行走时抬头、挺胸 ， 步子迈得有弹性
心理学家告诉我们 ， 懒惰的姿势和缓慢步伐 ， 能滋长人的消极思想;而改变走路的姿势和速度可以改变心态 。平时你从未意识到这一点吧？从现在你就试试看！
方法二：抬起双眼 ， 目视前方 ， 眼神要正视别人
心理学家告诉我们：不正视别人 ， 意味着自卑;正视别人则表露出的是诚实和自信 。同时 ， 与人讲话看着别人的眼睛也是一种礼貌的表现 。
方法三：众人面前显显眼
心理学家告诉我们：有关成功的一切都是显眼的 。试着在你乘坐地铁或公共汽车时 ， 在较空的车厢里来回走走 ， 或是当步入会场时有意从前排穿过 。并选前排的座位座下 ， 以此来锻炼自己 。
方法四：学会微笑
真正的笑不但能治愈自己的不良情绪 ， 还能马上化解别人的敌对情绪 。如果你真诚地向一个人展颜微笑 ， 他就会对你产生好感 ， 这种好感足以使你充满自信 。
【如何克服自卑心理 怎样才能克服自卑的心理】结语：以上这些就是自卑的表现及治疗的方法等常识 ， 希望大家能够牢记这些方法 ， 并在日常生活中加以注意 ， 一旦觉得自己不如别人的时候 ， 就要及时的调整心态 ， 这样工作的时候才会更加的顺畅 。
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