心情糟糕怎么办？多种方法帮你应对糟糕情绪( 三 ) _生活百科

柠檬
柠檬富含糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还含有丰富的柠檬酸，而柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。
所以，柠檬最明显、最直接的功效就是美容，同时，柠檬热量低，具有很强的收缩性，有利于减少脂肪，是减肥良药。
每天早晨喝一杯热柠檬水或柠檬汁会使人们眼睛更加有神、皮肤更加红润，还能有效改善自己的抑郁情绪，强化自己的记忆力，且对身体无任何副作用，是日常生活中随手可得的健康食品。
【心情糟糕怎么办？多种方法帮你应对糟糕情绪】结语：通过对上面文章的阅读，相信大家对于如何排解负面情绪已经有了更多的认识，希望今天小编的介绍能够帮助到大家。在生活中我们要学会及时的释放心中的压力，避免有负面情绪，这样才可以减少身体受伤的几率。