压力大的信号
头痛
专家表示，从高压力状态下突然放松会诱发偏头痛 。周末保持平时的睡眠和饮食模式，有助于最小化其他头痛诱因 。
痛经难忍
研究发现，压力太大的女性发生痛经的危险是一般女性的两倍 。健身有助于缓解痛经和压力 。
晚上磨牙
专家表示，口腔上颚部疼痛可能是夜间磨牙所致，而压力会加重磨牙症状，可试戴保护牙套 。
夜间多梦
压力过大会导致睡眠中多次惊醒，干扰“好梦”后还可能出现不愉快的怪梦 。睡前避免咖啡因及酒精，以保证充足的优质睡眠 。
牙龈出血
巴西研究发现，压力大的人罹患牙周病的危险更大 。经常锻炼和充足睡眠有助于解压，也有助保护牙齿 。
肚子痛
除了头痛、背痛和失眠之外，焦虑和压力也会导致肚子痛 。一项涉及1953名男女参试者的研究发现，压力水平最高的人比放松的人发生肚子痛的几率高3倍 。
结语：以上就是小编整理的关于压力大的问题，介绍了压力大的坏处以及减压的方式，大家一定要来了解一下，选择适合自己的方法进行减压，只有保持愉悦的心情，才可以过的更快乐，祝愿每一位职场人都能够轻松、乐观的面对生活 。
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