苹果 5种素菜越吃越胖，建议少吃，不妨坚持这几点，让你减肥不再难！
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在如今这个以瘦为美的时代影响下 ， 越来越多的人加入到了减肥的行列中 ， 天天嚷嚷着减肥减脂 ， 希望自己的身材变得更苗条一些 ， 增肥很容易 ， 减肥却比想象中的还要困难 ， 不少减肥人士因为耐不住饥饿 ， 最终以失败告终 。01
【案例一】
21岁的小赵 ， 是一位大二的学生 ， 从高三开始 ， 由于学业忙碌的原因 ， 小赵疏于对身材的管理 ， 这也让她从原先的98斤一直上涨到现在的138斤 ， 整个人胖了一大圈 。
身材肥胖 ， 让小赵非常的苦恼 ， 看着舍友一个个都找到了最爱的男朋友 ， 但小赵却一直是孤家寡人一个 ， 为了改变自己 ， 小赵也曾尝试过各种减肥方法 ， 比如：节食、服用减肥药、坚持运动 ， 但最终都以失败告终 。
要不就是耐不住饥饿 ， 要不就是觉得运动太累了 ， 一次次的失败 ， 让小赵渐渐丧失了信心 ， 难道自己下辈子都要一直以虚胖的身材过日子吗？
02
【案例二】
56岁的赵大姐 ， 为人非常谦虚和蔼 ， 前两年因为身体的原因早早退休 ， 闲下来的赵大姐白天都会帮忙照看小外孙 ， 赵大姐却觉得这样的生活太过无聊 ， 一次偶然的机会下 ， 赵大姐加入了社区的秧歌队 ， 每天晚上吃完晚饭后都会跟着小姐妹一起跳秧歌 ， 别提多欢乐了 。
刚开始赵大姐还非常高兴 ， 但慢慢的她发现 ， 秧歌队里 ， 别的小姐妹都是身材高挑 ， 看上去面色红润有精神 ， 再低头看看自己臃肿的身材 ， 看上去格外别扭 ， 赵大姐为了减肥瘦身 ， 选择不吃晚饭 ， 但坚持了三个多月 ， 体重没减多少 ， 还落下了老胃病 ， 这令赵大姐不知道该如何是好 。
究竟该选择健康还是选择苗条的身材呢？
一幕幕减肥失败的案例 ， 都在提醒着我们 ， 减肥的不易 ， 其实减肥并没有大家想象中的那么困难 ， 平时少吃几种容易长胖的素食 ， 或许能帮你快速瘦身 ， 减掉小肚腩 ， 甩掉大象腿 。
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5种素菜越吃越胖 ， 建议少吃
1、地三鲜
中国美食博大精深 ， 地三鲜是东北地区非常常见的一道美食 ， 地三鲜的主要原料是土豆、青椒和茄子 ， 将以上三种食材放入锅中 ， 经过油炸这道工序后 ， 地三鲜的味道即可升华 ， 这也是这道美食能够广为流传的主要原因 。
第三鲜由于油脂含量过高 ， 经常吃不利于减肥瘦身 ， 还会导致体内热量摄入过多加重肥胖的发生 。
2、拔丝地瓜
拔丝地瓜 ， 相信是很多孩子和女性朋友的最爱 ， 吃地瓜的口感甜甜 ， 用筷子夹起一块地瓜 ， 往上一拉还会产生较多的白色丝线 ， 虽然地瓜属于粗粮食物吃地瓜有助于减肥瘦身 。
但拔丝地瓜由于含糖量过高 ， 长期大量食用会导致体内糖分摄入过多 ， 这道菜的热量含量高 ， 不利于减肥瘦身 ， 减肥期待人们尽量少吃一些 。
3、油炸花生米
油炸花生米是不少男性的下酒菜 ， 将花生米剥开 ， 放入锅中 ， 用油炸一炸 ， 再撒上一层盐 ， 那种口感和味道别提多香甜 。
油炸花生米由于经过油炸这道工序 ， 大大提升了花生米中的油脂含量 ， 经常吃不利于减肥瘦身也会让你越吃越胖 。
4、风味茄子
风味茄子在制作时也要经历油炸这道工序 ， 由于茄子具有极强的透气和吸油性 ， 放入过多的油脂也会增加茄子本身的热量 ， 减肥期的朋友尽量少吃这道菜 。
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