苹果 5种素菜越吃越胖，建议少吃，不妨坚持这几点，让你减肥不再难！( 二 )
5、土豆泥
土豆泥看似清淡 ， 其实是一道“热量炸弹” ， 土豆属于含淀粉较高的食物 ， 淀粉进入身体后会被分解为葡萄糖 ， 当体内糖分堆积过多 ， 无法及时排出时 ， 久而久之也会转变为脂肪 ， 暂时储存在体内大大增加机体肥胖的几率 。
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想要减肥瘦身 ， 不妨坚持这几点 ， 让你减肥不再难！
（1）晨起喝蜂蜜水
蜂蜜是非常常见的饮品 ， 蜂蜜除了具有美容养颜的效果之外 ， 晨起喝一杯蜂蜜水还能提高基础代谢率 ， 提高肠胃蠕动和消化的能力 ， 减轻便秘的困扰 ， 早晨喝一杯蜂蜜水还有助于减肥瘦身 ， 更快的将身体中的杂质和油脂排出体外 。
（2）多吃苹果
“每天一苹果 ， 医生远离我” ， 一年四季都能看到苹果的身影 ， 苹果是最常见的水果 ， 屏幕中含有多种维生素和营养物质 ， 常吃苹果能够提高机体免疫力 。
减肥期的人们也可以多吃苹果 ， 因为苹果中的苹果酸能高增强饱腹感 ， 还能及时将体内多余的油脂代谢排出体外 ， 缓解皮肤干燥和机体缺氧的问题 ， 对减肥有帮助 。
【苹果 5种素菜越吃越胖，建议少吃，不妨坚持这几点，让你减肥不再难！】通过本文的介绍 ， 相信大家对哪种主食会越吃越胖有了更深的了解 ， 不知道以上这种食物有你喜欢吃的吗？如果你对减肥还有其他不同的看法 ， 可以在下方评论区分享留言 。
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