对女性很有益的三种食物，平时不妨常吃，排毒润肤，改善体质
对女性很有益的三种食物 ， 平时不妨常吃 ， 排毒润肤 ， 改善体质
1.茶树菇
茶树菇营养丰富 ， 蛋白质含量高 ， 所含蛋白质中有18种氨基酸 ， 其中含量最高的是蛋氨酸占2.49% ， 特别是人体不能自身合成的8种氨基酸含量特别高 ， 并且有丰富的B族维生素和钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿质元素 ， 具有排毒润肤 ， 降压减脂、提高人体抵抗力的效果 ， 被称为“中华神菇” 。
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2.姑娘果
姑娘果的营养价值特别高 ， 它含有丰富的酸浆醇以及酸浆果红素还有生物碱和枸杞酸以及胡萝卜素等量成分 ， 这些物质都是人体正常发育时必须的物质 ， 平时人们出现低血糖以后可以多吃一些姑娘果 ， 就能缓解疲劳 ， 改善体质 ， 尤其是中年人 。
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3.黄桃
黄桃是很受大家喜爱的一种食物 ， 能够清除体内的自由基 ， 可以抗衰老 ， 而番茄红素能够让皮肤红润 ， 所以食用黄桃可以养颜美容 。 可以促动肠胃蠕动 ， 促进排便防便秘 ， 排除多余的毒素 。 含有多种维生素和微量元素 ， 还含有膳食纤维 ， 所以食用黄桃可以增强机体的抵抗力 。
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