每天几颗枸杞，治肝补肾，还能延缓衰老，常吃对身体好处多！
随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的内容 。
枸杞头含有19种氨基酸,还含有天然的钾,钠,钙,镁,铁,铜,锌,锰,磷,硒,锂,锗等微量元素.同时,枸杞尖中还有甜菜碱,芳香甙及非常丰富的维生素 。
【每天几颗枸杞，治肝补肾，还能延缓衰老，常吃对身体好处多！】历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症 ， 常常使用枸杞子 ， 著名方剂杞菊地黄丸,就以枸杞子为主要药物 。 民间也习用枸杞子治疗慢性眼病 ， 枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方 。
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枸杞子自古就是滋补养人的上品！有延衰抗老的功效 ， 所以又名 ， 却老子”！枸杞中的维生素C含量比橙子还高 ， B-胡萝卜素含量比胡萝卜高很多 ， 铁含量比牛排还要高 。
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枸杞虽然具有很好的滋补作用 ， 但是我们需要清楚的是 ， 任何滋补的食物多吃了对于身体都是弊大于利的 ， 就算是枸杞也不能够例外 。 一般情况下 ， 健康的成年人最好每天服用的量不要超过二十克左右 ， 这样是比较理想的 。
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在选购枸杞时 ， 最好把几粒枸杞放进水中 ， 或用潮湿的手搓一搓 ， 如掉色 ， 就说明用过色素 。 抓一把枸杞 ， 用双手捂一会儿 ， 放到鼻子底下闻一闻 ， 如有刺激的呛味 ， 就可以肯定被硫磺熏过 。 另外 ， 如果枸杞的颜色黄里透亮 ， 那也是被硫磺熏过的 。 返回搜狐 ， 查看更多
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