聪明的人每天吃核桃，健脑益智，补肾益精，养生的你千万别错过！
【聪明的人每天吃核桃，健脑益智，补肾益精，养生的你千万别错过！】随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的内容 。
我国古代人早就发现核桃具有健脑益智作用 。 李时珍说：核桃能“补肾通脑 ， 有益智慧” 。 不少古代人还发明了许多吃核桃的方法 ， 如将核桃500克打碎去壳取仁 ， 将核桃仁加冰糖共捣成核桃泥 ， 密闭贮藏在瓷缸中 ， 每次取两茶匙 ， 用开水冲和饮服 。 据说 ， 用水冲和后浮起的一层白色液体 ， 就是补脑作用最强的“核桃奶” 。
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核桃可以固牙齿、乌须发、消血淤、通血脉、益肾精 ， 对肾虚腰痛、两脚痿软、小便频数、阳痿遗精、肺肾虚寒的久咳气喘 ， 以及老年人或病后体虚等症都有很好的疗效 。
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核桃可以充当神经衰弱的治疗剂 ， 对于经常头晕、失眠、心悸、健忘、全身无力的人 ， 每日早晚各吃1-2个核桃仁 ， 可以起到一定的防治作用 。
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挑选技巧：优质的核桃外表圆整 ， 外壳薄而洁净 ， 纹路均匀 ， 缝合线紧密 。 核壳的颜色越暗核桃越陈放越久 。 如果核壳有油渍渗出核桃已经变质 。 外壳如果有破损的现象 ， 里面的果仁会受到污染 ， 不能食用 。
核桃的营养价值这么高 ， 你喜欢吃核桃么？欢迎评论里留言和小编讨论一下！返回搜狐 ， 查看更多
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