秋季养生好时机，果蔬换着来，抗衰消皱，气色好，补肾助眠
随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的内容 。
秋季养生好时机 ， 果蔬换着来 ， 抗衰消皱 ， 气色好 ， 补肾助眠
文章图片
竹荪
竹荪为真菌植物门真菌长裙竹荪和短裙竹荪去掉头部的子实体 ， 是世界著名的食用菌 。 竹荪又称“真菌之花”、“植物鸡”等 ， 名列“四珍”（竹荪、猴头、香菇、银耳）之首 。 有补气养阴 ， 润肺止咳 ， 清热利湿；主治肺虚热咳、喉炎、痢疾、白带、高血压、高血脂等病症 。 竹荪富含多种氨基酸、维生素．无机盐等 ， 具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效 。 减少腹壁脂肪的积存 ， 有俗称“刮油”的作用 ， 从而产生降血压、降血脂和减肥的效果 。 减少腹壁脂肪的积存 ， 有俗称“刮油”的作用 ， 从而产生降血压、降血脂和减肥的效果 。 多食用竹荪可补充人体必需的营养物质 ， 提高机体的免疫抗病能力 。
文章图片
【秋季养生好时机，果蔬换着来，抗衰消皱，气色好，补肾助眠】五指毛桃
五指毛桃为桑科无花果属植物裂掌榕的根部 ， 主产于云南、广东、广西、福建等地 。 味甘能补 ， 有健脾补肺的功效 ， 能够健脾化湿、益气固表 ， 可以用来治疗食欲不振、消化不良、食少无力等症状以及治疗肺虚咳嗽、哮喘、咳痰等症状 。 能够化湿行气 ， 舒经通络 ， 可以用来治疗风湿痹痛、风湿性关节炎、腰腿疼痛、肋间神经痛、跌打损伤、骨折等病症、补骨脂素为五指毛桃的主要活性成分之一 ， 具有抗菌、抗病毒、抗凝血、抑制肿瘤、免疫调节等作用 。
文章图片
海底椰
海底椰并非生于海底 ， 而是棕榈科植物 。 海底椰坚果内的果汁稠浓至胶状 ， 味道香醇 ， 可食亦可酿酒 ， 果肉熬汤服用 ， 可治疗久咳不止 ， 并有止血的功效 。 海底椰是一种夏季常见的汤料 ， 以清燥热、止咳功效显著而闻名 ， 且具有滋阴补肾、润肺养颜、强壮身体机能的作用 。 土鸡肉营养丰富 ， 既补气又补血 。 合而为汤 ， 营养全面 ， 是进补佳品 。 果实有丰富的多糖和人体所需的氨基酸 ， 对人体有保健作用 。 更能清心安神 ， 可治热病之后 ， 余热未清 ， 虚烦不安 ， 失眠多梦等症 。 返回搜狐 ， 查看更多
责任编辑：
经验总结扩展阅读
- 秋季养肝排毒喝什么茶 秋季养肝排毒喝那些茶
- 心理养生学会拥有乐观心态
- 养生粥帮你除烦去躁
- 科学家 秋季反黑不要怕, 防晒一支搞定
- 转骨趁秋天，秋季是一年之中长高的最后黄金季，你家孩子抓住了么
- 聪明的人每天吃核桃，健脑益智，补肾益精，养生的你千万别错过！
- 秋季女性多吃野菜，有清洁人的血液，降低人的血压和血脂等功效
- 木瓜 女人想要好身材，多吃这3种食物，滋补养生、美容瘦身，一举多得
- 文竹秋季施肥方法
- 秋季看红叶戴什么帽子