女性湿气重别担心，日常坚持吃6物，助你排出湿气，赶走大肚腩
随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的内容 。
女性湿气重别担心 ， 日常坚持吃6物 ， 助你排出湿气 ， 赶走大肚腩
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千寒易除 ， 一湿难去 。 生活中我们每个人或多或少都有湿气 。 若是体内湿气重的话 ， 很容易出现多种疾病 ， 比如脚气 ， 肠胃疾病 ， 腰酸背痛 ， 甚至肥胖 ， 对于女性来说 ， 还可能加重妇科疾病 。 所以祛除湿气 ， 是一项长期而又要坚持的事 。 湿气这个“坏蛋” ， 你今年赶走了它 ， 稍不加以控制和调理 ， 明年又会“卷土重来” ， 让人很是困惑 。 女性湿气重别担心 ， 日常坚持吃6物 ， 助你排出湿气 ， 赶走大肚腩！
女人怕衰老也怕肥胖 ， 看到同龄人身材火爆 ， 青春靓丽 ， 自己却大腹便便 ， 小肚子凸出 ， 无形中就让自己气质减三分 。 衰老是一个自然的过程 ， 我们只能重视保养 ， 而肥胖除了饮食和运动外 ， 也和湿气分不开的 。 女人若是发现自己起床头晕、舌头发白、疲乏无力、大便溏稀 ， 脸上长痘 ， 腹部赘肉多 ， 这不用多说 ， 湿气重！那么如何科学祛湿呢？
拔罐 ， 艾灸 ， 按摩穴位 ， 运动等等 ， 都是祛湿的好方法 ， 不过 ， 女性更要重视的是饮食祛湿 。
1.芋头
秋天吃芋头 ， 不仅能滋补身体 ， 还能健脾养胃 。 湿气重的主要原因就是脾胃不好 ， 把脾胃调理好了 ， 湿气也就悄悄溜走了 。 营养学发现 ， 芋头中含有着一些粘液蛋白 ， 这些粘液蛋白与身体内的一些蛋白酶结合形成免疫蛋白 ， 从而调理脾胃 ， 祛湿通便 。
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2.小白菜
小白菜 ， 又称青菜 ， 拥有丰富的钙质、纤维素以及微量元素 。 日常生活中女性要多吃 ， 因为小白菜具有一定的祛湿和瘦身效果 。 它能养胃和中、清热祛湿又清肠通便 ， 特别适合湿气重的女人食用 。 清炒 ， 煮汤都可以 ， 简单又方便 。
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3.木瓜
木瓜中含有一种特有的木瓜蛋白酶 ， 可将脂肪分解为脂肪酸 ， 从而让你的大肚腩不再那么“耀眼” 。 现代医学同时发现 ， 木瓜中含有一种酵素 ， 能消化蛋白质 ， 有利于人体对食物进行消化和吸收 ， 故有健脾消食祛除体内湿气的功效 。
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4.山药冬瓜汤
山药味甘性平 ， 既补气又益阴 ， 冬瓜味甘淡 ， 可泻热、益脾、利二便、消水肿 ， 两者相辅 ， 起到健脾、益气、利湿之效 。 同时山药和冬瓜还能预防肥胖 ， 让你边吃边瘦 。
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5.三芽粥
【女性湿气重别担心，日常坚持吃6物，助你排出湿气，赶走大肚腩】三芽指的是炒麦芽、炒谷芽、炒稻芽 。 具体方法是取炒麦芽、炒谷芽、炒稻芽各10克 ， 加入适量粳米煮粥 ， 快熟时 ， 加一两个大枣调味 ， 女性坚持吃 ， 有很好的健脾养胃 ， 减肥祛邪的功效 。
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6.普洱熟茶
茶叶是生活中很常见的一种食物 。 不同的茶叶有不同的功效 。 对于普洱茶来说 ， 分为生茶与熟茶 。 生茶性微凉可去火 ， 但对肠胃的刺激性比较大 ， 而熟茶相对要温和些 ， 体内湿气重的女性 ， 如果想祛湿的同时也养胃 ， 温和的普洱熟茶就是不错的选择 。 但需要注意的是 ， 隔夜的普洱茶最好不要饮用了 ， 因为隔夜的普洱茶并不能保证起到原有的功效 。
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