糖尿病 医生提醒：2种食物正在悄悄“侵蚀”你的胰岛，能少吃就尽量少吃
我国有接近10%的人口患有糖尿病 ， 发病率极高 ， 因此我过糖尿病患者数量也是位居世界首位 ， 我们都知道糖尿病至今仍是一种终身性疾病 ， 无法治愈 。
近期爱尔兰国立大学糖尿病研究中心对4500多名糖尿病患者展开调查研究发现 ， 这些患者中有大约42%的患者在后期治疗中会出现慢性肾病的迹象 ， 2型糖尿病患者更为严重 ， 高达50%的患者在后期会出现慢性肾衰的症状 ， 因此对于糖尿病要引起大家足够的警惕 。
下面先给大家分享一个案例：
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家住广州的马大叔 ， 是一位广场安保人员 ， 从事安保工作平时工作强度并不强 ， 但是工作时间长 ， 平时马大叔也缺乏运动 ， 再加上经常下班后跟同事们一起去喝点小酒 ， 因此马大叔体型肥胖 。
2年前马大叔因为身体突然消瘦 ， 而且出现多尿的症状 ， 于是到医院检查 ， 结果被确诊糖尿病 ， 再得知自己患有糖尿病后 ， 马大叔开始重视自己的健康问题 ， 听自己周围的朋友说要少吃肉 ， 吃燕麦片、全麦面包不但有利于养生 ， 而且还可以减肥 ， 于是马大叔一改之前的饮食习惯 ， 于是肚子饿了马大叔就泡点燕麦片 ， 搭配着全麦面包吃 。
一段时间后 ， 马大叔发现自己脚竟然会莫名其妙出现浮肿 ， 于是马大叔赶紧到医院检查 ， 结果医生告知他 ， 马大叔因为糖尿病血糖控制不良出现糖尿病肾病的症状 。
马大叔当时就懵了 ， 自己明明很注意控制饮食 ， 怎么血糖就控制不良呢 ， 医生详细了解马大叔情况后 ， 解释说：关于吃燕麦片和全麦面包减肥的说法是不实的 ， 吃燕麦片和全麦面包非但不能减肥 ， 还可能使得血糖飙升 ， 加重身体的负担 。
建议：若像胰岛强壮 ， 2种食物能少吃尽量少吃
1、燕麦片
也不知道怎么原因关于燕麦片的养生减肥的说法在网络上广为盛传 ， 因此市场上出现了各种各样的燕麦片产品 ， 比如水果燕麦片、酸奶燕麦片等 ， 这些食品因为操作简单 ， 而且美味可口 ， 在市场上广受好评 。
但是人们不知道的是其实燕麦片的含糖量是非常高的 ， 是非常不适合糖尿病患者食用 ， 摄入过量的燕麦片会使得人体的血糖飙升 ， 甚是会诱发糖尿病肾病的可能 。
2、全麦吐司
全麦吐司被奉为减肥瘦身的佳品 ， 在市场上也是广受欢迎 ， 很多减肥人士为了减少热量的摄入 ， 起到快速减肥的效果 ， 都会选择全麦吐司作为代餐品 。
有些商家甚是还宣称全麦吐司是零糖分、零卡路里的健康食品 ， 这些虚假宣称实则坑害了很多人的健康 ， 事实上目前市场上卖的这些全麦吐司为了满足顾客对口感的要求 ， 都会额外添加糖分和奶油来改善全麦面包的口感以此来吸引更多的顾客 。
所以这些所谓全麦吐司并不都是由粗粮制成的 ， 其中还是添加了大量的糖分 ， 因此糖尿病患者应该尽量少吃全麦吐司 ， 不要被一些虚假宣传所蒙蔽 。
参考文献：
[1
杨靖陆裕赛王羽昕张雨刘欣颖. 社区糖尿病患者的饮食治疗[J
. 东方养生2021(06):26-29.
【糖尿病 医生提醒：2种食物正在悄悄“侵蚀”你的胰岛，能少吃就尽量少吃】[2
葛巧玲常春英. 浅谈糖尿病患者的饮食疗法及护理[J
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