衰老是生命永恒的节奏 ， 头发变白、牙齿脱落、皱纹出现……这是我们看得见的衰老 ， 而内脏器官机能的衰退、反应迟钝、记性变差、抵抗力减弱……这是我们看不见的衰老 。
衰老是由内而外的 ， 很多到了50、60岁的人看着跟30、40岁一样 ， 精神状态比同龄人年轻 ， 由内而外散发着元气活力 ， 所以抗衰要做到内外兼修 ， 而不是只做面部抗衰或者身体保养 ， 而忽略其它部位 。
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想要有效抗衰老 ， 延缓衰老在身上出现的痕迹 ， 我们可以从以下方面来进行：
1、全方位护肤抗衰
【习惯女性做好保养很重要！养成少女感的5个抗衰习惯，get女星同款不老绝技！】如果把皮肤比作一座大厦 ， 胶原蛋白就是钢筋去支撑皮肤 。 随着年龄增长、激素影响 ， 如果不保养胶原蛋白会慢慢流失 。 钢筋支撑作用弱 ， 皮肤就会出现松弛下垂、各种纹路等 。
全方位护肤很重要 ， 皮肤保养可不仅仅是只有脸部 ， 身体护理、私处等部位都不能忽略 ， 它们息息相关 ， 尤其是私处 ， 衰老加快会直接影响面部、身体 ， 所以现在很多女性会通过一些露卡菲娅凝胶紧致抗衰 ， 28种纯天然植物成分安全温和不刺激 ， 养护结合、科学绿色去紧致女性S处 ， 很好地改善松弛干涩问题 ， 使其变得更娇嫩饱满 ， 使用方便 ， 易于操作 ， 不需借助任何外力 ， 一个人就可轻松完成 ， 而且使用期间不影响同房、哺乳期的姐妹也可以用 。
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2、科学抗糖化
抗糖化不是智商税 ， 甜食让人愉悦开心 ， 但是它却是隐形的“甜蜜杀手” ， 长期摄入高糖高脂食物会让原本Q弹的皮肤发黄、松弛下垂 。 不建议完全断糖 ， 因为糖本身是生命能量供给的基本燃料 ， 我们更需要的是合理可控的饮食习惯 ， 包括少吃些高GI的食物 。
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3、抗氧化
切开的苹果放置在空气中逐渐被氧化开始发黄、失水直至腐烂 ， 皮肤抗氧化也是同理 。 抗氧化是预防衰老的重要步骤 ， 抗氧化就是抗自由基的过程 。
多选择有抗氧化成分的护肤品 ， 像维生素C、维生素E、葡萄籽提取物、白藜芦醇、茶叶提取物、石榴提取物等 ， 能有效改善皮肤暗沉发黄、痘印 ， 平衡水油 ， 维稳皮肤 。
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4、抗光老化
抗光老化就是做好防晒 ， 光是温暖的 ， 但是阳光中的外线会在不同程度上会伤害肌肤 ， 引发皱纹、色斑、暗沉黑黄、缺水、弹性下降等问题 。 物理防晒很重要 ， 化学防晒要注意防护UVA效果的等级是用PA值来衡量的 ， “+”号越多 ， 隔离效果越好哦 。
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