古今医案研读|脑梗是由什么原因造成的？这3个生活习惯，心脑血管可不会喜欢( 二 )
普贝双舒对于保护心脑血管有较大的好处 ， 较适合血压不稳定及经常喝酒、抽烟的人群 ， 每天食用2粒 ， 效果更佳 。
2、坚持运动
坚持运动可是保护血管最绿色的方式 ， 坚持运动可加快身体的循环 ， 促进身体的新陈代谢 ， 能促进血液循环 ， 还能起到软化血管的作用 ， 避免血管堵塞的情况发生 。
坚持运动不仅能使皮肤变好还能使身体恢复活力 ， 每次30分钟的运动时间 ， 可较好地调动身体的循环 。
【古今医案研读|脑梗是由什么原因造成的？这3个生活习惯，心脑血管可不会喜欢】小贴士：健康的体魄离不开良好的饮食习惯 ， 平时可结合正常饮食吃一些粗粮 ， 为身体补充膳食纤维 ， 促进肠胃的消化及吸收 。
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