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“俗话”说：每一个胖子都是一个潜力股！
如果你身边有胖子 ， 请珍惜他们 ， 他们都是好孩子 ， 就是爱吃了一点而已~
罗马不是一天建成的 ， 肥胖不是一天形成的 。
然而胖子的烦恼 ， 也不是一天就能消散的！
天气暖了 ， 穿着少了 ， 看着不知什么时候冒出的赘肉 ， 你是否有想剪掉的冲动？不要剪掉 ， 让我们来减掉吧！
无论男女 ， 出现四种症状 ， 说明你又胖了！
1、便秘
如今 ， 便秘影响着各年龄段的人 。
在便秘的人群中 ， 女性多于男性 ， 老年多于青年 。 然而 ， 你可能还不知道 ， 便秘 ， 会使身体更加肥胖！
这是因为经常便秘会使身体摄入的纤维素变少 ， 导致肠蠕动缓慢 ， 使新陈代谢和毒素排不出去 ， 引起肠道的第二次吸收 。
这样不但会导致肠道受伤 ， 还会出现肥胖情况！
2、经常口渴
我们生活中 ， 经常饮水是很健康的行为 ， 但是有些时候 ， 经常感到口渴 ， 并且是在不缺水的状况下 ， 就有可能是血糖升高了！
除此之外 ， 也有可能是体内的代谢平衡受到破坏 ， 人体内的任何代谢都需求水的保持 ， 所以脂肪代谢分化就无法顺利进行 。
需要注意的是 ， 无论是血糖升高 ， 还是代谢平衡受到破坏 ， 都可能是肥胖引起的！
因此 ， 经常出现口渴的情况 ， 要注意你“又”胖了！
3、贪睡
肥胖的人一般都比较嗜睡 ， 如果在一段时间内 ， 你发现自己比以前更爱赖床 ， 而且吃饱饭就想睡觉 ， 怎么睡都睡不够时 ， 那就要当心 ， 你可能在慢慢发胖 ， 也会越来越胖！
但是需要注意的是 ， 如果是睡眠不足 ， 就会造成人内分泌发生紊乱 ， 也会导致人发胖！
4、变懒
很多人都说 ， 胖人都是懒得 ， 这也不是没有道理的 。
因此 ， 在你发现你越来越懒时 ， 也可能是越来越胖的原因！
这是因为肥胖的人在运动的时候 ， 由于体重大 ， 也会比普通人消耗更多的能量 ， 加上体重较沉 ， 因此运动一会儿时间 ， 就会有乏累的现象 。
这也是很多肥胖的人 ， 一运动就会气喘吁吁的原因 。
减肥 ， 具体要注意什么？
一、要注意降脂
减肥的首要任务就是降脂 ， 就是减掉多余的脂肪 ， 血脂高的人 ， 更要降低血脂！
降脂 ， 可以多喝水 ， 在喝水的时候 ， 加点降脂的茶 。
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