古今医案研读|高血脂很突然？了解2点高血脂的“小秘密”，或能提高健康指数
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高血脂患者与正常人在外表下很难区分 ， 看脸色、看舌苔、看手心都不能准确的判定 。 更何况大部分高血脂患者没有外在表现 ， 目前判断高血脂最好的方法就是化验血液 。
什么样的血脂水平算正常呢？
甘油三酯＜1.7 mmol/L
总胆固醇＜5.2 mmol/L
低密度脂蛋白＜3.4 mmol/L?
了解2点高血脂的“小秘密” ， 提高自己的防范意识 ， 重新定义高血脂 。
一、瘦子得高血脂并不比胖子少：
在传统的认知里 ， 血脂的一场只属于胖子 ， 但实际上瘦子一旦集齐这三个危险元素 。 也“插翅难逃” ， 随时踩雷心血管疾病风险 。
跟胖子们们皮下脂肪不同的是 ， 瘦子们的脂肪更容易长到血管里 ， 从而蒙蔽瘦子们对自身脂肪的判断力 。 对此 ， 哪些整天说自己说不胖的人 ， 可要注意了 ， 脂肪更有可能在血管里堆积着 。
不管任何人只要在饮食上稍加不注意 ， 不关注食物热量 ， 再加上不爱运动 ， 身体多余脂肪无法通过第一时间代谢出去 ， 很容易“驻扎”在体内 ， 流淌在血液里 ， 长此以往血脂就异常了 。
二、家族性高胆固醇血脂症更危险：
如果是家族性高胆固醇血脂症那么急性发病率大约是一般人的7~8倍 。 是一种染色体遗传病 ， 主要表现为低密度脂蛋白水平高 ， 会在身上早早的出现老年环、冠心病等 。
一旦有这种遗传病 ， 男性30~40就可患上冠心病 ， 女性比男性晚十年 。 对比以往家族史 ， 如果父亲在55岁之前或者母亲在6岁之前就得过心肌梗死或者心脏病 ， 那么就要多加注意了 。
高血脂很突然 ， 一旦发现高血脂 ， 应该从这3方面着手 。
1.更新膳食结构
膳食金字塔的饮食结构是30年前美国发布的 ， 这种金字塔饮食结构只适合美国人 。 到目前为止 ， 还在按照这样的饮食结构进食 ， 竟会加大增加高血脂风险 。
健康饮食应遵循比例理论 ， 即每餐主食应占4/1的配比、4/1肉类、4/1蔬菜、4/1水果 。 另外小心隐形油的摄入比如、炒茄子、炒鸡蛋、炒白菜、炒冬瓜等这些最容易吸油了 ， 一不小心就会放多油 ， 一定要格外注意炒菜中的隐形油脂 。
2.补充营养物质
人体的呼吸系统的运行 ， 来自于身体能量的转换 。 营养更是身体的“饲养员” ， 普贝双舒补充高血脂患者所缺的营养物质 ， 充分利用天贝粉、人参、蛹虫草、葛根、荷叶、肉桂等12种中药成分 ， 辅助血脂回归安全线 。
有助于增生好脂肪代谢废弃的胆固醇、增强自身免疫力 。 血管是人体的“大陆”一个健康的身体离不开养护血管 。 每一处皮肤下都有丰富的血管 。 普贝双舒有助于养护血管、降低血液中的胆固醇水平、降低甘油三酯、稳定血脂 。
搭配合理膳食每日2片普贝双舒 ， 给健康加码 ， 健康养生两不误 。 自己健康 ， 全家幸福 。 坚持使用 ， 健康的大门自然为你敞开 。
3.正确的运动方式
很多人运动错了 ， 只有在规律运动的基础上 ， 才会起到降低血脂的风险 。 规律运动是指每天保证相同的运动时间、相同的运动次数 ， 每周至少运动5次 ， 运动强度跟自己的年龄符合为宜 。
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