夏天不止有橘子味的汽水 ， 清甜的西瓜 ， 还有止不住汗水和总在伺机而动的痘痘 。 酷暑已经来临 ， 面对气势汹汹的痘痘大军 ， 油痘肌小伙伴们请做好“战痘”准备！
如何打好这场与痘痘的夏季攻坚战呢？首选我们要知道的是夏季为什么会更容易长痘痘呢？
1.油脂分泌更旺盛 ， 细菌滋生
一方面因为夏季天气热 ， 湿度大 ， 周围环境细菌容易滋生 。 夏天温度高毛孔张开 ， 脏东西容易把毛孔堵塞 ， 另外一方面夏季人体的油脂分泌也更旺盛 ， 更容易导致痘痘频发 。
冰棒、冷饮、甜食不离口
天气炎热 ， 冰棒 ， 冷饮 ， 西瓜各种美食吃不停 。 嘴巴舒适了 ， 皮肤就遭殃了 。 这些食物里含有较高糖分 ， 吃下去后很快便能吸收 ， 体内血糖迅速上升 ， 刺激机体产生大量胰岛素 ， 间接地促进雄性激素分泌 ， 皮肤受到激素刺激 ， 皮脂腺分泌油脂增多 ， 堵塞毛孔 ， 痘痘不约而至 。
2.防晒、隔离、粉底涂叠加无数层
紫外线强 ， 上个防晒霜 ， 再上个隔离霜 ， 再粉底 ， 遮瑕、腮红、高光、散粉……最后 ， 再来一个密不透风的口罩 ， 最后皮肤无法呼吸 。
天气炎热 ， 汗腺需要排汗 ， 厚重妆容皮肤无法自由呼吸 ， 严重影响皮肤的代谢 。 如果再加上不及时清洁或者清洁不到位 ， 更容易让细菌繁殖 ， 将皮肤变成痘痘的温床 。
3.不良习惯也会导致长痘
经常托腮、摸脸蛋容易长痘痘 。 手上的细菌很多 ， 不洗手就经常摸脸或者托腮的话就会把细菌带到脸上去 ， 从而导致长痘痘 。 再加上夏季作息紊乱 ， 熬夜晚睡 ， 聚餐烧烤等生活习惯 ， 也会导致痘痘频发 。
夏季频繁长痘 ， 护肤建议这样做：
日常清洁很重要
夏季皮肤的皮脂分泌较其它季节旺盛 ，防止痘痘最重要的在于清洁保养的工作 。 早上晚上各一次认真有效的洁面就可以了 。 同时建议选择温和、泡沫细腻丰富的洁面产品 ， 适当做清洁面膜保持毛孔畅通 ， 保持肌肤的干爽防止痘痘出现 。
冰溪水杨酸祛痘凝胶 ， 采用水杨酸包裹技术 ， 能够帮助去除皮肤表面干燥老化角质 ， 通畅阻塞毛孔 ， 帮助减少痘痘的发生 。 可以在专业人士的指导下选择适合自己的酸类成分护肤品 ， 注意耐受 ， 适度使用 。
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①锁水保湿要牢记
在清洁过后 ， 痘肌还需要做好锁水保湿的工作 。 在夏天 ， 使用清爽的乳液状护肤品 ， 既能满足肌肤保湿的需求又可避免过于油腻; 对于偏油易长痘的肌肤而言 ， 具有控油保湿、预防痘痘产生的护肤品 ， 是保持清爽好状态的更好选择 。
【长痘痘为什么夏季更容易长痘痘】②防晒别马虎
频繁长痘的肌肤需要注意 ， 夏季硬防晒也是相当重要的 ， 比如避免阳光强烈时候外出 ， 外出戴墨镜打太阳伞 。 而防晒产品 ， 尤其是防晒指数高的 ， 含有较多的化学防晒成分和油脂 ， 对于皮肤的炎症也是个干扰 。 可以使用一些比较轻薄温和的防晒产品 。
③科学饮食
痘痘成长期 ， 尽量少食高油高脂食物如煎炸、烧烤类食物 ， 像夏天大家都爱喝的奶茶、果茶等高糖食物也尽量少吃少喝 ， 这些糖分较高的食物摄入人体后会引起血糖升高 ， 而我们的身体为了降低血糖 ， 胰岛会分泌大量胰岛素 ， 相应的胰岛素样生长因子分泌就会增多 。 这可能会导致毛囊皮脂腺角化过度、皮脂腺分泌更多油脂 ， 促使痘痘愈加严重 。 同时日常饮食也需要减少乳制品的摄入 。
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