【美食它是平民“减龄菜”，比红枣养人，滋养皮肤，多吃不长肉，长颜值】夏天虽然温度很适宜 ， 但是夏风却不招人喜欢 ， 尤其夏风还会在皮肤上留下痕迹 ， 导致皮肤变得很干燥 ， 所以呢 ， 夏天的时候 ， 大家不要忘记补水 ， 才能让皮肤看起来很水灵 ， 对于皮肤角质层很薄的人来说 ， 光靠补水可是不行的 ， 皮肤经常干燥的话 ， 还会导致长雀斑 ， 有皱纹等问题 ， 所以呢 ， 我们要想好好的保养肌肤 ， 不如从饮食上下手吧 ， 今天 ， 小馋猫为大家带来的美食 ， 有着补血养颜的效果 ， 不妨试试呢 。
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甜菜根不知道大家吃过没有 ， 小馋猫第一次见到这个菜时 ， 并没有买的想法 ， 自从知道它的营养价值时候 ， 就经常买回家吃 ， 凉拌 ， 清炒或者榨汁都是可以的 ， 而且小馋猫比较爱研究美食 ， 经常换着花样来做菜 ， 这不 ， 今天正好趁着假期 ， 用榨汁的甜菜根和面 ， 做成饺子皮 ， 给家人包饺子吃 ， 味道非常的美味 ， 小馋猫为大家分享下 。
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小馋猫准备的是韭菜猪肉馅 ， 甜菜根饺子皮 ， 做法很简单 ， 我们要准备一个甜菜根 ， 适量的面粉 ， 盐适量 ， 五香粉 ， 胡椒粉 ， 酱油 ， 五花肉 ， 香油 ， 小葱 ， 生姜 。 先把买回来的五花肉清洗干净 ， 切碎后放在容器中备用 ， 再将韭菜清洗干净切碎 ， 和肉末放在一起 ， 把准备好的调味料放进去 ， 均匀的搅拌即可 。
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然后将甜菜根清洗干净榨汁 ， 榨汁后就可以和面了 ， 甜菜根面团和面粉面团成功之后呢 ， 将甜菜根面团揉成长条 ， 然后包在面粉面团里面 ， 再搓成长条 ， 然后切成小剂子 ， 擀成面皮即可 。
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紧接着我们就可以包饺子了 ， 全部包好之后 ， 锅中加入适量的清水烧开 ， 把包好的水饺放进去 ， 依次点水三次即可 。
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看起来是不是又好看 ， 又有食欲呢 ， 甜菜根不仅吃起来美味 ， 连营养价值都非常的高 ， 本身含量的微量元素较丰富 ， 尤其铁质比较高 ， 对于缺铁性贫血的人 ， 有着补血养血的效果 ， 不妨多食用 ， 而且甜菜根中的钙质 ， 能够促进身体的发育 ， 还能补钙健脑 ， 增强体质 ， 甜菜根中含有的多种维生素 ， 有着抗氧化的功效 ， 尤其皮肤暗黄 ， 粗糙的人 ， 多食用甜菜根 ， 有美容养颜的效果 ， 而且甜菜根中的粗纤维含量比较高 ， 有着刮油瘦身的作用 ， 爱美的人不妨试试这道菜 。
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