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在旧社会 ， 肥胖是富贵的表现 ， 因为肥胖的人往往代表着不愁吃穿 ， 是富人家 。 也因此 ， 面对身材肥胖的人 ， 大家都会夸此人有“富贵相” 。 另外 ， 对于旧社会的穷人们来说 ， 肥胖的生存率也更高 ， 因为在挨饿时 ， 有更多的脂肪来消耗 ， 更能够忍饥挨饿 。 然而 ， 随着生活水平的不断发展 ， 肥胖的印象在大家心目中也逐渐被改变 ， 肥胖不再与富贵有关 ， 相反与懒惰、疾病、丑陋、贪婪等贬义词相互关联 。 然而 ， 对于肥胖者们来说肥胖对寿命的影响才是最不容忽视的 。
研究显示：身材和体重影响着寿命长短！
荷兰的医学研究中心劳埃德·布兰兹博士成立了一个研究小组 ， 这个小组在1986年对7807名男女（男3646人 ， 女4161人）进行了健康数据的分析 ， 并随后进行了跟踪调查（参试者的年龄都在68~70岁之间） 。 随后每年 ， 研究人员都会对这些人的身体状况和体重等信息进行了纪录和分析 。
多年过去后 ， 大多数参试者已经去世 ， 参试者最终活到90岁以上的有1377人 ， 其中男性占433名 ， 女性占944名 。 而研究结果显示 ， 身材苗条的人要比体态臃肿的人更容易长寿 ， 尤其是每天运动30分钟 ， 会使长寿的几率提高5% ， 若每天运动90%分钟 ， 那么长寿的几率就能够增加到39% 。
这项研究表明 ， 身材苗条的人生活习惯也更健康 ， 比如坚持运动、合理的饮食、常参加户外活动等 ， 寿命自然就更长 ， 而肥胖者多有着暴饮暴食、久坐不动、熬夜等坏习惯 ， 寿命自然也就更短 。
【运动 研究显示：身材与寿命长短有关！一张图测你的体重是否标准】一张图测你的体重是否标准！
BMI指数是国际上通用的一个体重质量的公式 ， 通过BMI公式计算体重和身高后 ， 能够算出BMI指数是多少 ， 从而获知自己体重是否标准 。
下图是我国的BMI指数标准（由于中西方人的体质略有差异 ， 所以中国的BMI指数标准和国际上略有不同）
计算方法很简单 ， 体重（kg）÷身高（米）÷身高（米）=BMI指数 。
假设一个人身高1.8米 ， 体重80kg ， 那么BMI计算公式就是：80kg÷1.8米÷1.8米=24.69；
从图片中我们可以看到 ， 24.69在24.1~28之间 ， 属于超重范围 ， 这就说明这个人要注意开始减肥了 。
那么 ， 你的体重是否标准呢？不妨拿出手机来算一算吧！
保持合理的体重 ， 请记住3个要诀
1、坚持运动
现代人之所以偏胖 ， 主要原因就是长期久坐不运动所致 ， 长期不运动 ， 身体的新陈代谢机能会逐渐变缓 ， 再加上脂肪无法得到充分燃烧 ， 就更容易囤积 ， 最终诱发肥胖 。
因此 ， 要想维持体重 ， 首先需要养成坚持运动的好习惯 ， 若不喜欢运动 ， 那么不妨多参加户外活动 。
2、保持良好的饮食习惯
很多人一说到减肥 ， 就会想到节食 ， 而实际上节食是非常不可取的 ， 甚至会引发肥胖 。 因为人一旦节食 ， 那么就会感到特别饥饿 ， 下一顿就可能吃得更多 ， 热量或脂肪一次摄入过多 ， 就会诱发肥胖 。 相反 ， 一日三餐规律的饮食 ， 营养均衡的摄入 ， 反而更有益减肥 。
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