这道菜被称为“美人菜” ， 3天吃一次 ， 保护皮肤淡化斑块很有效
现在是冬季了 ， 冬季不只是温度比较低 ， 而且空气是很干燥的 ， 所以很多人在冬季的时候 ， 会出现一些皮肤问题 ， 比如皮肤干燥、暗黄等 ， 其实这很大一部分是因为身体中和皮肤内部缺少水分 ， 想要在冬季解决这些干燥问题 ， 不能一味地给皮肤擦保养品补水 ， 我们要从根源上解决这个问题 ， 最好的办法就是食补了 。 小编一直认为食补的效果要比一些化妆品好 ， 因为食补是从内而外的补充身体所需要的营养 ， 所以可以更好的解决一些皮肤问题 。
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今天小编给大家带来的是一款被称为“美人菜”的食物——丝瓜 ， 丝瓜的美容效果相信大家都知道 ， 但是你知道丝瓜其实是最佳的冬季美容食物吗？丝瓜中含有丰富的维生素和一些微量元素 ， 对于补充身体的营养和补水又很好的效果 。 其中丝瓜中的维生素B群有防止皮肤老化的效果 ， 维生素C等成分有美白、保护皮肤、淡化斑块、让皮肤更白皙细嫩的作用 。 在冬季多吃一些丝瓜 ， 还可以有效地补充身体的水分 ， 这样可以增强身体的免疫力 ， 所以丝瓜也被称为“美人菜” ， 下面和小编一起来看看丝瓜的做法吧 。
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丝瓜鸡蛋汤的制作
材料
丝瓜1根、鸡蛋1个、食盐、葱花
制作
【美人这道菜被称为“美人菜”，3天吃一次，保护皮肤淡化斑块很有效】首先将丝瓜去皮清洗干净 ， 切成小块备用 ， 然后将鸡蛋打入碗中 ， 加入适量的食盐 ， 用筷子搅成鸡蛋液备用 ， 葱花切成小段备用 。
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锅中倒入食用油 ， 先将葱下锅爆香 ， 然后将丝瓜倒入锅中煸炒 ， 炒至丝瓜变软即可 ， 然后加入适量的食盐 ，翻炒一会后 ， 加入适量的热水 。
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大火煮开后转小火 ， 鸡蛋液沿着锅边缘倒入 ， 大约30秒就可以关火了 ， 最后加入少量鸡精和香油即可出锅 ， 装盘时撒上一些葱花就可以食用了 。
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丝瓜鸡蛋汤的制作方法有很多 ， 但是这种简单的方法是最营养的 ， 丝瓜和鸡蛋的搭配很适合哦 ， 如果喜欢其他丝瓜的吃法都可以哦 ， 只是在冬季的时候 ， 喝一些汤水也有暖身子的作用 。 丝瓜强大的护肤和美白效果很受大家的欢迎 ， 如果你也有类似的困扰可以试一下今天小编给大家带来的这一道丝瓜鸡蛋汤 ， 3天吃一次 ， 坚持一个月 ， 你会看到很显著的效果的 。
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