家加按摩|这几个缓解身体疼痛的按摩方法，你学会了吗？( 二 )
【家加按摩|这几个缓解身体疼痛的按摩方法，你学会了吗？】2. 拧捏肌肉：像拧毛巾一样 ， 左右上下拧小腿上的肌肉 ， 从脚踝到膝盖 ， 反复拧捏几次 。 用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩 ， 不断变化按捏的肌肉 ， 从脚踝到膝盖不断改变宁德地方 ， 重复5次即可 。
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