养生杂志|餐桌上常见的3种食物，是肝病的“发物”，想养好肝，常做2件事( 二 )
不运动身体就会堆积脂肪 ， 肝脏虽然是代谢脂肪的主要器官 ， 若长期以往 ， 再强悍的肝脏也扛不住 ， 脂肪不能及时代谢出体外 ， 易诱发“非酒精性脂肪肝” 。
跳绳是一项负担较小的有氧运动 ， 通过排汗 ， 辅助肝脏消耗多余脂肪 ， 促进肝脏排毒 ， 维持肝脏加快代谢环境 。
参考文献：
【1】1985-江苏中医杂志《徐景藩以柔养肝阴法治疗慢性肝炎经验简介》
【养生杂志|餐桌上常见的3种食物，是肝病的“发物”，想养好肝，常做2件事】【2】2017-中医临床研究《浅谈中医对非酒精性脂肪肝病因病机的认识及辨证论治》
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