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水果应该是很多人的最爱 ， 因为水果不仅甜而且解渴 ， 并且其中富含的营养价值也是非常多的 ， 但是人们不熟悉的是 ， 有好几种水果 ， 是很容易让人发胖的 ， 今天我么就来讲讲会导致人的发胖的水果究竟有哪些？
第一个水果是牛油果 ， 听到它的名字也就知道了 ， 它富含的油脂是非常多的 ， 并且每一百克牛油果含有161千卡的热量 ， 这个是什么概念呢？相当于比吃了一碗同等重量的米饭说含的热量还高 。 并且更恐怖的是 ， 牛油果的油脂含量是普通水果的15倍到20倍 ， 简直太恐怖了 ， 所以减肥的女性朋友们注意了 ， 减肥期间前往不要吃牛油果 ， 因为你如果吃了牛油果的话 ， 很可能减不下肥 ， 反而越来越胖 。
第二种水果就是榴莲 ， 相信 ， 榴莲应该是不少人的最爱 ， 虽然吃起来非常的臭 ， 但是越吃越香 ， 相信是很多人的共鸣 ， 并且榴莲它那特别的口感也是非常让人怀念的 。 但是鲜为人知的是 ， 每一百克榴莲热量为147千卡 ， 富含的热量也是非常多的 ， 并且对于榴莲制品 ， 热量更是非常的高 ， 因为不仅除了榴莲本身外 ， 还添加了奶油和糖分 ， 所以对于减肥期间的女性朋友们 ， 再想吃也一定要忍住 。
第三种就是菠萝蜜 ， 恐怖的是菠萝蜜有四分之一都是糖 ， 热量跟白米饭不相上下 ， 所以减肥期间的女性朋友们还是要忍住 ， 不要为了一时的口腹之欲破坏了自己的减肥计划 。 岔开一个话题 ， 虽然菠萝蜜会使人发胖 ， 但是菠萝蜜对血栓的人是非常有好处的 ， 因为菠萝蜜有助于加强体内纤维蛋白的水解作用 ， 改善血液循环 ， 对血栓有很好的治疗作用 。
第四种就是大家所熟知的红枣了 ， 因为红枣被大家熟知的就是补血以及排毒的功能 ， 其实大家不知道的是 ， 红枣其实也是一种会让人发胖的食物 ， 因为冬枣中每100克含有105千卡的热量 ， 干枣的热量更是高达276千卡/100克 。 热量也是非常高的 ， 所以减肥期间的女性不要盲目的吃红枣了 。
【水果 榴莲在增肥水果榜单中排名第二，第一名仍然有很多人在吃】第五种食物大家应该也是非常的熟悉 ， 香蕉由于香甜软滑的口感以及可以促进肠胃蠕动的功能 ， 深受大家的喜爱 。 但是大家不知道的是 ， 每100克香蕉的热量高达91千卡 ， 相当于一碗米饭的热量 ， 热量也是非常大的 ， 所以减肥期间的朋友还是不要吃得好 。 虽然香蕉能够增肥 ， 但是香蕉香蕉富含钾、镁等元素 ， 有助于消除疲劳 ， 缓解高血压的功能也是不容小觑的 ， 所以任何事都要分为两方面来看 。
第四种水果就是荔枝了 ， 荔枝因为其饱满的水分以及肥美的果肉 ， 深受消费者的喜爱 ， 在国代更是为杨贵妃从很远的地方运荔枝吃 ， 所以足以可见 ， 荔枝是非常好吃的 ， 但是人们不知道的是 。 其实荔枝每100克荔枝含有70千卡热量 ， 加上荔枝含糖量高达20% ， 热量也是非常高的 ， 所以再怎么喜欢吃荔枝 ， 还是先放放放比较好 。
说了这么多 ， 那我们再来简单的介绍一下 ， 减肥的水果有哪些？首先是圣女果 ， 其实圣女果在外表看起来特别的像番茄 ， 但是功能却是大不相通的 ， 圣女果热量很低 ， 仅为22千卡/100克 ， 并且圣女果的功能也是非常多的 ， 有延缓衰老、减少色斑等功能 。 所以想减肥的朋友 ， 可以多吃圣女果 。
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