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红薯是番薯的一种 ， 因其果肉为红色而得名 。 在我们北方 ， 最常见的番薯有两种一种是白薯 ， 另一种就是我们今天要讲的红薯了 。 农村的孩子都知道红薯是在地下生长的 ， 因此它还有一个别名叫“地瓜” ， 像物质资源比较匮乏的上个世纪四五十年代 ， 很多家庭为了果腹 ， 为会把红薯磨成面粉 ， 做成红薯面 ， 但是由于红薯不太好消化 ， 他们过量食用也难免会便秘 。 现在生活好起来了 ， 红薯不仅仅是一种果腹的食物 ， 很多人看准了它美容养颜又能减肥的功效 ， 为了保持理想的身材 ， 都会选择吃红薯 。
现代人缺乏运动这是一个不争的事实 ， 很多人喜欢吃完饭就趴下或者躺下睡觉 ， 这种行为对身体的伤害是特别大的 ， 我们刚吃完饭的时候 ， 食物还需要慢慢消化 ， 直接趴下睡觉 ， 会使我们的肠胃不能很好地吸收食物 ， 久而久之就会造成肚胀 ， 还会使脂肪在肚脐周围堆积 ， 形成赘肉 ， 就是俗称的“小肚子” ， 这就是为什么很多女性看着特别瘦 ， 一吃饱就像刚怀孕三个月一样了 。
红薯和“它们”一起吃 ， 坚持下去 ， 排毒通便去口臭 ， 水桶腰也变细
红薯+葛根【排湿毒、清肠道、美容补气血】
红薯具有很好的益气力、强肾阳、健脾胃、补虚乏的功效 ， 而葛根与红薯想比 ， 虽然没有它的功效全 ， 但是它的排湿功效是红薯达不到的 ， 宫寒的朋友都喜欢喝葛根 。 而红薯跟葛根相搭配 ， 一起煮出来的功效是将两者的好处都无限放大 ， 不仅可以排除体内湿毒 ， 清除肠胃垃圾 ， 还可以补充气血 ， 美容养颜 ， 长期服用则一定可以达到减肥瘦身的目的 。
红薯+红枣【排湿气、消赘肉】
当女孩子遇到生理期时 ， 都会选择吃一些红枣 ， 补补气血 。 根据老一辈的话来说 ， 就是吃啥补啥 ， 其实红枣可不仅仅只有补血的功效 ， 我们都知道 ， 冬季气温普遍较低 ， 大多都在零度一下 ， 低气温直接影响着我们的血液流通 ， 因此冬季时 ， 我们的血液流通都比较慢 ， 那么红枣具有很好的促进血液流通的功效 ， 与红薯搭配食用时 ， 红薯可以在一定程度上排除体内湿气 ， 与红枣的功效相呼应 ， 促进血液流通循环 ， 当体内湿气被排出后 ， 腹部的赘肉会随之而减少 ， 最终达到减肥的目的 。
【红薯 红薯和“它们”一起吃，坚持下去，排毒通便去口臭，水桶腰也变细】减肥可以说是女性一年四季都不停歇的大业 ， 但真正能做到变瘦的女性却是十分的少 ， 这就是因为大多数女性都没有掌握住正确减肥的方法 ， 以上是小编亲身尝试的减肥良方 ， 今天分享给大家希望能给大家带来受益之处 。
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