爆炸营养彭鑫蕊|国际大师季羡林虽然患过两种癌症，却98岁高龄，他是怎么做到
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季羡林 ， 是大家都听说过的名字 ， 也是著名的国际大师、语言学家、社会活动学家、史学家、教育家等等 ， 为国家创造过很多历史功绩 ， 深受国民爱戴 ， 享年98岁 。
但也有很多人疑问 ， 为什么季老师曾经患过癌症 ， 据记载是两种癌分别为前列腺癌和膀胱癌 ， 即使这样也能够活到98岁高龄呢？到底是什么支撑他走到现在？
在很多人的印象中 ， 都认为身患癌症活不了多久了 ， 甚至自暴自弃 ， 这种做法是不对的 ， 正所谓生老病死每个人都需要经历 ， 哪怕随着年龄的增长 ， 身上出现的问题越来越多 ， 也是有相应的解决办法 ， 以及延长寿命的时间 ， 对于季老师也是如此 。
【爆炸营养彭鑫蕊|国际大师季羡林虽然患过两种癌症，却98岁高龄，他是怎么做到】
他在养生的道路上也是别具一格 ， 看看他用了哪些办法吧 。 不存在养生之术 ， 长寿之道再简单不过了 ， 只需大家做到经常锻炼、不挑食、有困难积极解决 ， 又怎么能不长寿 。
运动的好处无人能及 ， 对于身患慢性疾病以及癌症的人群 ， 通过体育锻炼都能够降低死亡概率 。 大量研究发现 ， 每周经常运动的人 ， 和每周基本上不运动的人相比 ， 心血管疾病发生的风险会大大降低 。
也有研究显示 ， 运动可以提高机体对胰岛素的敏感性 ， 进而降低糖尿病患者并发症的发生概率 。
还有一点是不挑食 ， 它的意思是指营养均衡 ， 看似很简单的一件事 ， 其实很难做到 。
在实现这点上 ， 很多人都认为吃营养补充剂就可以了 ， 错！对于机体健康来看 ， 最重要的是从食物中获取 ， 按照中国居民膳食宝塔的食物分类 ， 包含奶制品、豆制品、蔬菜水果、全谷物、禽畜肉、水产品、蛋类 ， 对身体健康最有益的方式就是满足膳食宝塔中的需求 。
至于营养补充剂 ， 只有在特殊情况下 ， 即饮食不能满足机体所需、营养消耗过多、已经出现严重的营养不良等 ， 在医生的建议下 ， 才可以选择营养补充剂 。
话常说：“笑一笑 ， 十年少” ，并且乐观的心态还是延缓衰老的最佳方式 ， 对抑制老年痴呆以及抑郁症都有益 。
相反 ， 心态崩塌还会带来疾病的发生概率 。 有研究称：消极情绪会增加人们罹患抑郁症的概率 ， 对于本身患有病情的人 ， 还会加重癌细胞生长 ， 相信病情恶化是很多人都不愿的事 。
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