健康新经官方|尼古丁长期超标，身体会发出4种信号来提醒你，需要及时养肺了( 二 )
3、常做深呼吸
为确保肺部健康 ， 建议每天到空气清新的地方深呼吸 ， 最好早中晚各一次 。
当深呼吸吸气时 ， 需要慢慢抬起手臂 ， 让气流从口鼻喷出 。
【健康新经官方|尼古丁长期超标，身体会发出4种信号来提醒你，需要及时养肺了】每一次做十次至八次即可 ， 做完一次后 ， 要正常地进行呼吸 ， 再重复做深呼吸 ， 这样更能保护肺部的健康 。
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