2）共同好友协助
如果你们之间有一些共同的好友 ， 那真是太好了 ， 放心 ， 你已经比别人更有优势 。 可以让你们的共同好友组织一次聚会 ， 顺便邀请对方 ， 等见到对方的时候 ， 可以寻找合适的时机跟对方聊天 。
通过你们聊天的氛围和感受 ， 判断对方的态度 ， 如果对方积极回应你的聊天 ， 说明对方可能已经不再抗拒你 ， 你可以顺便加回对方的联系方式 。
如果对方一点都不想搭理你 ， 甚至刻意回避你 ， 说明对方还对你有负面情绪 ， 这时候最好不要贸然加对方 。
3）种子信
种子信是最常见的一种破冰方式 。 可以给对方写邮件、信件或者发信息 ， 通过这种方式加回联系方式 。
种子信的内容十分重要 ， 可以说一封好的种子信 ， 将直接决定你能否挽回对方 。 通常种子信需要展示的内容有这几点:真诚地道歉+反思问题+共情对方+做朋友 。
举个例子：
最近还好吗？时间过得好快 ， 转眼半个月了 ， 这次贸然联系你就是想跟你道歉 ， 刚分手时做了一些伤害你的事情 ， 真的很抱歉 。 （真诚的道歉）
这段时间我也想了很多 ， 我们在一起2年的时间 ， 确实没有做好一个伴侣该做的事 ， 我总是喜欢用自己以为的方式爱你 ， 只顾着自己开心 ， 从来都没有考虑过你的感受 。 总是希望你可以按照我的要求去做 ， 但是从来都没有想过你愿不愿意 。 （反思问题）
有时候想一想 ， 如果有人这样对我 ， 我可能早就受不来了 ， 但是你还是包容了我这么久 。 所以我理解你的分手的决定 ， 也尊重你的决定 。 （共情对方）
我们还能做朋友吗?我不会打扰你 ， 只是想看看你 ， 当然也会尊重你的意见 。 （做朋友）
总之 ， 种子信的态度要不卑不亢 ， 不要暴露自己的需求感 ， 也不会降低自己的身份 ， 你就是以一个前任的角度真诚地跟对方道歉 ， 没有强求和逼迫 ， 就是单纯地想跟前任诉说自己内心的想法 。 字数不需要太多 ， 在200-300字即可 ， 说明自己的问题 ， 展示自己的态度即可 。
上面的种子信也只是一个例子 ， 具体的还要看你们之间的具体情况 。 如果你想加回对方的联系方式 ， 不知道如何写种子信 ， 可以咨询老师 ， 老师会一对一跟你分析和判断 ， 找到你们之间真正的问题 ， 同时会根据你们的感情 ， 撰写合适的挽回种子信 。
挽回是需要时间的 ， 不要坚持了一周没有效果就想着放弃 。 你要通过时间把对方的负面情绪一点点地化解 ， 逐渐安抚对方的情绪 。 如果对方始终不愿意回复你 ， 那么就尊重和理解对方的选择 。
多给对方一点时间 ， 给你们的感情一点时间 ， 同时也给自己一点改变的时间 。
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第二部分：复联阶段
老师很理解你想要快一点的挽回 ， 重新回到对方的身边 。 但是复合不是一件简单的事情 。 你能看到这篇文章 ， 说明你也无能为力了 ， 或者你们之间真的已经分手 ， 不是哄一哄就可以挽回的 。
一段感情出现问题绝不是一件事情引发的 ， 很多时候都是日积月累的矛盾导致对方逐渐失望 。 所以修复感情需要慢慢来 。
跟对方重新联系之前一定要控制好自己的需求 ， 不要总是抱着过高的期待跟对方联系 。 你们现在已经不是情侣关系 ， 你联系对方 ， 对方没有回复你的义务 。 回复你不代表同意跟你复合 ， 没有回复也不代表对方很讨厌你 。
当你不再抱有过高的期待跟对方联系的时候 ， 你们之间的关系反而平衡了 。
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