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播音 | 潘洁
追求幸福是每个人的本能 ， 但并不是每个人都知道如何去做 。 这12个让自己更幸福的小方法 ， 请收好 。
【潘洁|北大荒夜读｜让自己更幸福的12个小方法】1 ， 面带微笑 。
生活就像一面镜子 ， 你对它笑 ， 它就对你笑；你对它哭 ， 它也对你哭 。 平日里多练习微笑 ， 告诉自己：“你很好！”和他人在一起也别忘了多微笑 ， 给他人带来幸福感 ， 给自己带来好心情 。 爱笑的人 ， 运气不会差 。
2， 享受独处 。
每天给自己留一些独处的时光 ， 对话自我 ， 感受内在的喜怒哀乐 。 听一首歌 ， 泡一壶茶 ， 做一顿饭 ， 看一本书 ， 这些都是生活中的小确幸 。
3， 保证充足睡眠 。
长期熬夜的结果是 ， 白天精神状态差 ， 身体迟早出问题 ， 生活的苦闷在恶性循环 。 不如下个决心 ， 早睡早起 ， 保证充足的睡眠 ， 拥有积极的生活 。
4， 不要太较真 。
烦恼常常是我们自己胡思乱想出来的 。 很多事情其实没有那么困难 ， 是我们把它复杂化了 。 太较真 ， 伤的是自己；烦恼不多 ， 心情自然好 。
5 ， 做事不拖延 。
做好时间管理 ， 把事情分出轻重缓急 ， 知道自己应该先做什么 。 学习工作上的事 ， 按时完成；答应了他人的事 ， 在规定时间前做好 。 做事不拖延 ， 更有对生活的掌控感 。
6 ， 保持运动 。
运动能增强你的体魄 ， 锻造你的身材 ， 还会让人心情愉悦 。 越是经常运动的人 ， 身体越健康 ， 看起来也更年轻 。
7 ， 记录生活中的美好 。
“生活不是缺少美 ， 而是缺少发现美的眼睛 。 ”遇到美丽的风景 ， 随手拍下来；遇到有趣的事情 ， 写在日记里 。 发现美 ， 留住美 ， 回味美 ， 也会让心情越来越美 。
8 ， 不断学习 。
有句话说得好：“你的问题主要在于读书不多而想得太多 。 ”不要让自己想得比做得多 ， 保持竞争力 ， 就要不断学习 ， 不断提升 。
9 ，说话柔软 ， 内心坚强 。
良言一句三冬暖 ， 恶语伤人六月寒 。 做一个温柔的人 ， 学着换位思考 ， 多说暖心的话 ， 多说赞美的话 。 同时内心要保持坚强 ， 有原则 ， 不随便迎合 。
10 ， 常怀感恩的心 。
泰戈尔在《飞鸟集》中说：“谢谢火焰给你光明 ， 但是不要忘了那执灯的人 ， 他是坚忍地站在黑暗当中呢 。 ”多感恩生活中的点点滴滴 ， 感恩那些对你好的人 ， 多努力发现生活馈赠给你的礼物 。
11 ， 善交益友 。
近朱者赤 ， 近墨者黑 。 多结交一些正能量的朋友 ， 他们会分享你的喜悦 ， 分担你的忧愁 ， 还会在你有困难的时候帮你一把 。
12 ，多陪伴家人 。
常回家看看 ， 和父母亲人坐下来 ， 一边喝茶 ， 一边闲聊 ， 仿佛时间都变温柔了 。 有家人陪伴 ， 是莫大的幸福 。
愿你 ， 继续兴致盎然地与世界相处 ， 一直走在充满鲜花的道路 。 愿你 ， 每天早晨起来 ， 整个世界都是一份等待你打开的、闪闪发光的礼物 。
播音：潘洁
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