焦虑之音|抑郁症：自打学会了微笑，表情和心情就再也没有关系了( 三 )
2.与工作性质有关 ， 例如从事服务行业的人 ， 他们的笑容已经成为他们职业的一部分 ， 只要他们能坚持工作 ， 就很难见到他们不愉快的表情；
还有就是那些病前社会功能水平较高或社会地位较高的人 ， 担心别人看到自己的脆弱或外强中干的内在本质 ， 在出现抑郁情绪后 ， 通过“打肿脸充胖子”这样的行为模式拯救自己的自信 。
将抑郁当做人自我发展的一个位置 ， 而不是纯粹的一种病理特征 。
将抑郁归结于一种病症 ， 会因为片面强调消极的一面和病人的身份 ， 使人陷入无力无助的束缚状态 。
有过抑郁症的人都知道 ， 抑郁的核心并不是“不快乐” ， 而是“没有活力” ， 是缺乏了生命的激情和能量 ， 这正说明了生命意义对于人有多么重要 。
抑郁 ， 最关键的是人自身的问题 ，
不是贫血 ， 输点血就红润了 ， 造血功能崩溃了 ， 输多少血都是转瞬即逝 。
当然 ， 我们还是鼓励所有抑郁的朋友积极寻求专业治疗 ， 就像大脑快感的形成是完全主观的 ， 在接受咨询疏导+药物辅助的过程中 ， 不知在哪一个时刻 ， 大脑神经递质的工作就突然正常了 ， 生活的动力和活力又可以源源不断地自主产生了 。
不管我们愿意还是不愿意 ， 每个人都会在生活中面对一个又一个的压力 ， 这个世界充满了无数的疾病 ， 抑郁症只是其中一种 ， 而比抑郁症更可怕的是冷漠、歧视和偏见 。
战胜自己是一个谎言
内心世界越来越挣扎 ， 把自己搞得遍体鳞伤 。
敞开心扉 ， 接纳生命所有的假恶丑
接纳世界的真相
当我们一直用固有化的思维生活 ， 人会慢慢没有没有觉知 ， 没有“心力” 。
只有对错 ， 只有是非 ， 只有世俗固有化的标准 。
可人终归是人 ， 是有灵魂的生命 ， 当你的情绪堵塞严重到不能无视的地步 ， 你的灵魂就会提醒你 ， 你已经忽视它很久了 。
你需要去看见它 ， 关心它 ， 让它重新充满新的能量 。
所以 ， 当你长期感到兴致不高 ， 情绪压抑 ， 甚至对生的希望提不起兴趣 ， 要注意 ， 你很有可能产生了抑郁的情绪 ， 内心失去了能量 。
接纳是什么？
接纳是不再与自己对抗 ， 在法律和道德的允许范围内不压抑自己本性 ， 接受自己生命的所有 ， 接受自己现实中的状况 ， 不再试着抹去生命里我们认为不好的东西 ， 比如我们年轻时犯的错 ， 比如我们在公众场合出的丑 ， 比如我们难以启齿的原生家庭 ， 比如我们自身内在世界的阴暗面……我们不再排斥 ， 而是亲近它们 ， 拥抱它们 。
能够做到接纳 ， 前提是我们是不是搞清楚了世界的真相 ， 并真正打心眼里认可、理解它 。
关于生活的真相：
人生苦难重重 。
每个人一生中都会遇到或多或少的、各式各样的苦难 ， 虽然数量和形式有所不同 ， 但每个人都无法逃过 。
抑郁、孤独和死亡 ， 都是人生经历 。
抑郁的情绪每个人都会有 ， 只是有的人失去控制了 ， 控制不住自己的心境 ， 所以需要心理医生 ， 心理医生的存在即感觉虚幻 ， 可是只有经历的过的人才会懂 ， 我们的人生不被理解的时候 ， 需要一个人能够理解你 ， 又能将你内心的无法言说的感受用语言说出来的人 。
我也害怕 ， 只是那些事情真正的来临的时候我的内心是没有恐惧的 ， 而在死亡没有来之前 ， 何不激起浪花一朵朵？
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