焦虑之音|抑郁症：自打学会了微笑，表情和心情就再也没有关系了( 二 )
给她心理干预 ， 不如解决一个现实困难 。
在TED中 ， 有一位著名的心理学家说：抑郁就是你明明很想做一件事情 ， 但是却不愿意去做 。
到了该吃饭的时候 ， 明明你很饿 ， 但是一想到需要把食物拿出来自己做饭 ， 然后进行一系列的咀嚼 ， 想到这些你就非常的难受 ， 不愿意去做 。
虽然身处抑郁中的人也知道自己的生活看起来很荒谬 。
但是人已经被抑郁掌控了 ， 就会变得思考得越来越少 ， 感知得越来越少 ， 紧接着整个人就变得紧张起来了 。
抑郁足以让一个人精疲力尽 ， 他会几乎消耗掉你所有的时间和精力 。
如果在面对抑郁时保持沉默 。
只会让抑郁症更加的严重 。
抑郁的人善于掩藏 ， 但他们无所不在 纵观我身边的朋友 ， 说真的 ， 几乎每个人都或早或晚、或多或少地感受过至暗时刻 。
抑郁的人 ， 无所不在 ， 可能在你身边淡淡微笑的那个朋友 ， 就正在被抑郁折磨 。
抑郁的时候我们感觉孤单 ， 好像封闭在永远出不去的盒子里 ， 看着外面的人热火朝天地生活 ， 觉得孤独是可耻的 ， 自己是最糟糕的那一个 。
我们有孤立的感受 ， 正是因为抑郁的人太善于掩藏 ， 以至于我们会以为周围所有人都那么健康 ， 只有自己是“被生活抛弃”的那一个 。
抑郁者从不轻易显露 ， 因此芸芸众生 ， 看似绝大多数人都是正常和快乐的 ， 但其实无数人心里的千疮百孔 ， 都不会让你窥视到 。
“自打学会了微笑 ， 表情和心情就再也没有关系了 。 ”
看到了这句话 ， 心中不免生出几分苦涩 。
在这之前我们很多人或许只知道抑郁症的可怕 ， 只知道得抑郁症的诸多例子 。
有多少人说“我开心是因为有人想要我开心 。 ”
得了抑郁不是最可怕的 ， 最可怕的是 ， 明明生病的是你 ， 难受的是你 ， 你还要强迫自己 ， 微笑着跟亲人朋友说 ， “我很好 ， 放心吧”……
微电影《假面》
做事认真 ， 工作能力强 ， 马上就要升职加薪了！
爱结交朋友 ， 外向 ， 乐于助人 ， 常与朋友打成一片！
他积极乐观 ， 总爱笑 ， 即使遇到困难也能迎难而上！
工作压力大 ， 做事难以专心 ， 多次犯下低级错误……
讨厌嘈杂 ， 不想费力讨好 ， 只想自己独自呆着……
其实不想笑 ， 只是不想让别人看到我的脆弱……
有人总说“爱笑的人 ， 运气不会差” ， “笑一笑 ， 十年少” 。
微笑 ， 是最美丽的表情 。 但在生活中有一部分人 ， 他们不开心 ， 他们感觉周围的一切都是灰暗的 ， 但总是能保持“微笑” ， 看似积极向上、幽默乐观 ， 殊不知在“微笑”的背后 ， 却充满了绝望 ， 他们的“微笑” ， 却是最美丽的面具——他们 ， 是微笑型抑郁症患者 。
这是一种逐渐被人们所熟知的一种抑郁症状——微笑型抑郁症 。
什么是微笑型抑郁症？
有一种说法是 ， 微笑型抑郁症是临床抑郁症的一个分支 。
“微笑型抑郁症”是指患有严重抑郁症（MDD）并掩盖其症状的人 。
通常将其称为“躲在微笑后面” 。 还有一种说法认为 ， 心理学家不使用“微笑型抑郁症”一词 。
最接近的公认医学术语是“非典型抑郁症” 。
简单地说 ， 是指用微笑掩饰自己 ， 很难被别人发现的抑郁症患者 。
“微笑型抑郁＂的本质仍然是抑郁 ， 只是它表面带着“微笑”的面具 ， 是什么原因让他们“痛并微笑着”呢？
究其原因 ， 可能有以下方面：
1.与个人性格和受教育模式有关 ， 平时要强、追求完美、自我控制力很强的人 ， 那种从小受父母教育“男儿有泪不轻弹” ， 在外人面前要注意自身形象的人 ， 长期形成了在外人面前以非常自律的形象示人的行为模式 ， 这两种类型的人即使在忧郁状态下 ， 在特定的社交场合也会表现得很得体 。
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