漫说健康|靠吃就能瘦下来？这5个减肥冷知识，或许对减肥的你有一定的用处( 二 )
5、减肥并不一定要减掉零食
像薯片、果冻、蛋糕等高热量的零食在减肥期间的确应该全部扔掉 ， 但那些低糖分、低热量的水果、坚果等等还是可以吃一些的 。
不仅能满足一下口腹之欲 ， 还能补充维生素等营养元素 ， 更重要的是对减肥效果影响甚微 ， 所以减肥人士不要完全戒掉零食 ， 而是要正确选择零食 。
想要减肥成功 ， 不仅要依靠坚定的毅力和高度的自律 ， 更重要的是选对减肥方法 。
只有科学健康的减肥方法才能让我们的减肥道路事半功倍 。
所以 ， 这个夏天 ， 你学会了吗？
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