小思医生|27岁女子，戒辣半年胃病加重，医生无奈摇头：1个习惯比吃辣更伤胃
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导语：胃相比起其他身体器官 ， 其实要更“接地气”一点 ， 每天我们都要通过胃对食物进行消化 ， 以吸收能量维持正常的生理活动 ， 饮食的重要性不言而喻 。 据统计 ， 因为错误的饮食习惯导致胃病的人数占有62.09% ， 是造成胃部不适的主要“元凶” 。
广州市医院肠胃科临床案例分享 ， 仅供参考：
27岁的张妍（化名）是一家电商公司的运营策划 ， 每次节假日别人放假也是张妍最忙的时候 ， 各种大促接踵而至 ， 张妍常常忙到忘了吃饭 。 时间一长 ， 张妍就落下了胃病 ， 每次一吃她最喜欢的辣椒 ， 胃就胀得难受 ， 喉咙堵得紧 ， 连续打嗝 ， 好几个小时才能缓过来 。
为此张妍来到医院 ， 经过检查 ， 医生告知她属于慢性胃炎 ， 多半是由于不良的饮食习惯造成的 。 给她开了些胃药 ， 并嘱咐她三餐按时吃饭 ， 饮食方面也要注意少吃辛辣生冷的食物 。 张妍回去之后 ， 按照医生的嘱咐 ， 狠心戒掉了辣椒 ， 每天按时吃饭 。 再到医院检查已经是半年后 ， 医生却说胃炎的情况加重了 ， 发展成了溃疡 。
张妍有些傻眼 ， 明明这半年来一日三餐都很规律 ， 而且也再没碰过辣椒了 ， 怎么胃病还会加重呢？
在问询过张妍的饮食起居 ， 医生这才明白她胃病加重的原因 。 原来这半年张妍虽然不吃辣椒了 ， 吃饭时间也很规律 ， 但是吃饭的时候为了节省时间 ， 总在5分钟内快速解决 。 吃饭狼吞虎咽 ， 其实比吃辣更伤胃 。 吃饭的速度太快 ， 食物没有来得及充分咀嚼 ， 就被吞咽到胃中 ， 无形中增加了胃的消化负担 。 本应由唾液一起参与进行消化 ， 但却没有充分分泌 ， 因而延长了食物停留在胃里的时间 ， 胃部消化功能本来就弱 ， 消化不良的情况时有发生 ， 胃病也就越来越严重 ， 慢慢发展到了胃溃疡的境地 。
对于张妍的情况 ， 医生给出了针对性的方案 ， 若能天天坚持 ， 胃病或能慢慢转好
1、多食用药食同源的食物
经过分析 ， 张妍平时的饮食过于单一 ， 也是导致营养不足 ， 胃病加重的重要原因 。
2、养成锻炼身体的习惯
【小思医生|27岁女子，戒辣半年胃病加重，医生无奈摇头：1个习惯比吃辣更伤胃】现在的上班族 ， 工作内容就是长时间面对电脑 ， 久坐不动会让胃的蠕动速度变慢 。 每天保持一定的运动量 ， 能够促进肠胃蠕动 ， 改善肠胃的血液循环 ， 同时也能很好的增进食欲 ， 给胃补充充足的营养 。
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