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静东堂|男性晨起有6个习惯，肺多半已“黑如煤球”，若没有，恭喜肺还不错！


静东堂|男性晨起有6个习惯，肺多半已“黑如煤球”，若没有，恭喜肺还不错！
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静东堂|男性晨起有6个习惯，肺多半已“黑如煤球”，若没有，恭喜肺还不错！
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静东堂|男性晨起有6个习惯，肺多半已“黑如煤球”，若没有，恭喜肺还不错！
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肺作为我们身体的呼吸器官 ， 担负着非常重要的角色 。 一旦肺脏受损 ， 不仅会导致呼吸不畅 ， 还会引发各种各样的肺部疾病 ， 但因为肺脏发生病变前的信号和普通的感冒有点相似 ， 因此很多人往往就忽视了！出现肺部疾病 ， 除了空气污染、细菌粉尘等缘故之外 ， 早起的一些坏习惯也会损伤肺脏 ， 那么晨起的哪些习惯会损伤肺脏呢？
男性晨起有6个习惯 ， 肺多半已“黑如煤球” ， 若没有 ， 恭喜肺还不错！
经过一晚上的休息 ， 肺脏得到了很好的休整 ， 开始以全新的生机为身体输送新鲜的氧气 。 但是往往晨起的一些不良习惯往往会导致肺脏受损 ， 那往往得不偿失 。 如果 ， 早上起来后有以下不良习惯 ， 会严重损伤肺脏 。
?第1个坏习惯：晨起抽烟
其实一起床就抽烟危害很大 ， 对支气管炎的伤害尤其严重 。 不少人为了更安心入睡都关闭门窗 ， 房间里的空气流动性较差 ， 这时点燃一根烟 ， 香烟中含有的尼古丁、焦油、化合物 ， 这些物质 ， 被吸入肺里 ， 会对支气管造成严重刺激 ， 甚至是影响呼吸 ， 诱发哮喘或者是更严重的肺部疾病 。
?第2个坏习惯：晨起贪凉
有的人晨起之后 ， 感觉口干舌燥 ， 往往会选择从冰箱里拿出来一些冰冷料喝 。 尤其是晨起之后 ， 肺处于刚刚修复好的状态 ， 这个时候一杯冰饮料下肚 ， 很容易损伤肺气 ， 刺激肺泡， 不利于肺脏健康 。 长期如此 ， 很容易导致肺功能下降 ， 诱发肺结节、肺气肿等肺部疾病 。
?第3个坏习惯：晨起晨练
有的老人会经常出现早上睡不着的情况 ， 因此就会早早的起床去晨练 ， 但是早上往往是一些建筑垃圾运输的时间 ， 或者是碰上雾霾、浮尘天气 ， 那这样肺脏就很容易吸入一些有害物质 ， 导致肺病加重 。
?第4个坏习惯：晨起吃的过于油腻
晨起的第一顿饭最好选择比较好消化、蛋白质含量丰富的食物 ， 如面条、粥、鸡蛋、牛奶等 。 切忌吃油条、炸鸡、煎饼等过于油腻的食物 ， 长期摄入过于油腻的食物 ， 会导致肺脏痰液增多 ， 加重痰湿 ， 导致肺功能减弱 ， 诱发肺结节等肺部疾病 。
?第5个坏习惯：晨起过量运动
有些人在房间安了跑步机等运动器材 ， 往往喜欢剧烈运动 ， 但是晨起如果剧烈运动 ， 容易吸入一些细菌和房间的二氧化碳 ， 会导致呼吸不畅 ， 容易诱发肺部疾病 。
?第6个坏习惯：晨起不注意开窗透气
有的人喜欢睡懒觉 ， 往往不开窗睡到中午12点才起床 ， 这种习惯也会直接导致肺部吸入过量的二氧化碳 ， 加重肺部疾病 。
【静东堂|男性晨起有6个习惯，肺多半已“黑如煤球”，若没有，恭喜肺还不错！】那么肺不好 ， 该如何养肺呢？
1、多喝1水 ， 润肺清肺毒
肺不好 ， -定要注重养肺 ， 日常养肺 ， 建议大家多喝费亦净 ， 它是由:白茅根、玉竹、桂花、金银花、丁香、甘草等润肺食材组成 ， 将这些食材晒干、冲泡 ， 每天喝一杯费亦净 ， 可润肺止咳 ， 排出烟毒肺功能越来越强 。
为何这么说?原因如下:
桔梗滋阴润肺 ， 排烟毒;
甘草宣降肺气 ， 止咳化痰;
白茅根根清热生津 ， 凉血止血;

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