减脂|减脂期千万不能喝的发胖饮料
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1)蜂蜜水 ， 蜂蜜水中含有果糖和葡萄糖 ， 本质上也是糖 ， 喝太多容易让我们发胖 。
2)碳酸饮料 ， 碳酸饮料里的二氧化碳和咖啡因都会刺激胃酸分泌 ， 造成肠胃功能紊乱 。
3)奶茶 ， 一杯奶茶的热量比一碗米饭的热量还高 ， 喝上几杯 ， 一个星期的肥就白减了 。
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1)白开水 ， 几乎适合所有人群 ， 能促进肠胃蠕动 ， 助人体排毒 。 喝温开水更佳哦 。
2)柠檬水 ， 柠檬水的芳香可以帮助我们缓解焦虑等负面情绪 ， 提升喝水的幸福感 。
【减脂|减脂期千万不能喝的发胖饮料】3)茶饮 ， 茶叶中的茶多酚可以抑制身体对食物内糖类的吸收 ， 并阻止糖类转化为脂肪 。
减肥除了运动还建议搭配饮食 ， 但若是吃到「减重地雷」 ， 恐怕越减越肥 。 如果你常常在减重的过程中喝错饮料 ， 也会导致你在减重路上前功尽弃！
想减肥当然也不能随便喝 ， 必须认清哪些水是帮助减肥的 ， 哪些是会让你反向长肉的 。
今天公开3种要避免的「减重饮品地雷」 ， 喝3种减重期间适合喝的饮品 ， 让你在减脂路上少走冤枉路！
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