爆炸营养彭鑫蕊|每天喝黄芪水易上火？先看看你是不是适合吃黄芪的体质，再下决定
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【爆炸营养彭鑫蕊|每天喝黄芪水易上火？先看看你是不是适合吃黄芪的体质，再下决定】黄芪作为平民养生食材 ， 深受广大群众的喜爱 ， 在补气界中更是称得上王者 。 很多老人也喜欢拿黄芪泡水喝 ， 虽然味道苦一点但可以和枸杞、红枣、桂圆干配伍 ， 也是非常不错的养生食材呢？
就像隔壁会养生的张大爷 ， 每日遛弯或者是去广场和同伴们跳广场舞都喜欢泡点黄芪干 ， 放在保温杯里 。 别看张大爷到哪里都喜欢喝黄芪水 ， 都是听别人说黄芪能够补气才刚喝上几天 。
可好景不长 ， 没过多长时间张大爷便出现脾胃不和的现象 ， 不仅吃不了油腻的食物 ， 如大鱼大肉 ， 还容易消化不良 ， 腹泻、胃痛 ， 这到底是怎么回事呢？
黄芪究竟是养生还是伤身？
追溯到黄芪的历史 ， 距今已有2000多年 ， 多个医书中都有记载 。 在五代时期著名的本草书《日华子诸家本草》中提到的黄芪 ， 具有“助气壮筋骨 ， 长肉补血”的好处 。
现代研究中 ， 也证明黄芪具有补气血之功效 ， 该研究指出 ， 是因为黄芪中含有丰富的黄酮类物质 ， 对增强机体免疫力、稳定血压、利尿都有一定的好处 。
但因为每个人身体情况不同 ， 有些人适用于黄芪 ， 而有些人食用黄芪后反而会出现较大的身体不适 。
黄芪的五大禁忌：针对爱上火的人群 ， 就有可能因为黄芪的补气功效 ， 对自身体质来说重上加重；
除此以外 ， 还有特殊群体 ， 如青少年儿童、孕妇、老人 ， 都要注意避免食用过多的黄芪 ， 避免造成不必要的潜在危险；
夏天不宜喝过多 ， 夏天本是蒸笼季节 ， 因各种事情爱发脾气、烦躁、情绪消极 ， 一旦过量饮用黄芪水更容易出现上火 。 相比于夏季 ， 大家可以选择温度较低的秋天或者是冬天；
正在上火的人不要喝黄芪水 ， 若你正处于炎症期 ， 包括口腔溃疡、口角炎、口舌干燥、眼屎多、爱发脾气等等 ， 疑似是上火的现象 ， 最好不要喝黄芪水 ， 容易加重病情；
对于身体健康又适合喝黄芪泡水的人 ， 如体质虚寒、刚做完手术、需要补气血的人 ， 也不宜过量食用黄芪 。 按照中医的吃法 ， 每日泡水喝放入3~4小片黄芪即可 ， 每天喝2~3杯 ， 可以重复浸泡 。
若大家看完以上的这些禁忌都和自身情况不相符 ， 喝完黄芪水后无不良反应 ， 就可以每日适量喝 ， 具有养生功效 。
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