运动|延缓衰老：一颗小宝藏，变着花样吃
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牛油果是很有价值的水果 ， 之前看娱乐新闻 ， 某明星说自己坚持天天一颗牛油果 ， 皮肤变得水润细腻显年轻 ， 牛油果是很有效的内调保养品 。
【运动|延缓衰老：一颗小宝藏，变着花样吃】
可以帮助减肥瘦身 。 牛油果含有丰富的膳食纤维 ， 可以有效增强饱腹感 ， 还能帮助消化促进排便 。 减肥的小姐姐可以把它加入沙拉中 ， 优质脂肪帮助有效代谢和减肥 。
有效抗氧化 。 牛油果可以有效帮助清除体内的自由基 ， 换而言之长期坚持食用可以延缓衰老 。 爱漂亮的小姐姐可以坚持长期食用喔 ， 这是保持年轻的小秘诀之一喔 。 有些护肤品里边也添加了牛油果的成分 ， 可想而知效果是真不错 。
美容养颜 。 牛油果还含有蛋白质、维生素和甘油酸等 ， 口感十分细腻 ， 可以有效滋润紧致皮肤 ， 细腻毛孔 。 上妆也更加服帖 。
牛油果还有很多功效 ， 简直就是一颗小宝藏 ， 但是每天也要适量食用喔 ， 毕竟保养不是一朝一夕的事情 ， 贵在坚持 。
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