因为|夏日出门：我和烤肉之间只差一撮孜然
六月 ， 一个略显酷暑的天气 ， 太阳高悬天空 ， 活像一个大火球 ， 灼热、耀眼 ， 大地像被烤焦了似的 ， 一切生物都像在蒸笼里 ， 闷热难忍 。 “我和烤肉之间只差一撮孜然” ， 出门不要摔跤 ， 容易烫伤” 。 确实如此 ， 出一趟门 ， 就像在烤肉 ， 滋滋冒着热气 ， 说的是不是你？
六月的太阳 ， 就是无情的你 ， 伴随着点点滴滴 ， 痛击我心里 ， HO~我不相信你不是故意的 。。。
夏天是紫外线最强的时候 ， 不少人为了贪图方便 ， 经常不做任何防晒措施就出门 ， 甚至是长时间在户外运动或者工作 ， 晒太阳多了会对皮肤造成皮肤光老化的问题 ， 于是夏天如何防晒就成为了大家关注的焦点 ， 夏天如何防晒 。
遮阳伞、帽子必不可少 ， 日常可以选择SPF30的防晒用品 ， 夏日里 ， 一定的遮挡可以防止我们晒黑、晒伤 。 夏天出门时一定要注意打伞、戴遮阳帽或者穿长袖衣服等防护措施 。 遮阳伞必须是防UV的 ， 且不要选择晴雨两用的伞 ， 因为伞的防晒大多依靠防晒涂层 ， 如果再做雨伞往往容易把防晒涂层冲刷掉 ， 起不到防晒效果 。 如果有化妆的小哥哥小姐姐 ， 除了选用高指数的防晒霜外 ， 平时也可以选用防晒指数15+的粉底或BB霜 。
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喷一喷防晒再出门呀
UVA会让我们变老 ， UVB会让我们变黑！当我们的皮肤细胞受到中波紫外线（UVB）波长290～320nm的照射时 ， 核糖核酸（RNA）的一种特殊形式“微小RNA”即被损坏 。 被损坏的微小RNA随后会作为皮肤被晒伤的信号释放出来 ， 并激发邻近的健康细胞 ， 引发炎症 。 随即 ， 我们的皮肤会发红 ， 甚至疼痛 。 这是人体自身对暴晒后形成的一种防护措施 。
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那么什么样的人比较容易晒伤？
角质层薄的人 ， 角质层是我们的皮肤抵御外界伤害的第一道屏障 。 那就很好理解了 ， 角质层薄 ， 就说明我们的皮肤屏障不够“结实” ， 那么自然抵御外界的各种伤害的能力就差一些 ， 也就更容易晒伤 。 皮肤白的人 ， 白人虽然反射掉的紫外线多过黑人 ， 但是由于缺乏足够的黑色素屏障 ， 在同等紫外线条件的照射下 ， 细胞重要结构被紫外线损伤的概率要大过黑人 。 白人的黑色素分布不均 ， 这进一步影响了对紫外线的抵御能力 。
这里的角质层薄又分为两种情况：第一种是天生角质层薄的皮肤 。 这种就是没办法的 ， 要小心保护预防才是上策 。 第二种是后天自己“作”出来的 。 本身角质层健康的人 ， 频繁使用果酸、去角质的产品 ， 也会导致角质层被损害之后变薄 ， 继而变得敏感 。
长期在室内工作的人 ， 这个不是一定的 ， 只是有这种可能性 。 因为长期在室内工作的人 ， 接触阳光比较少 ， 偶然的一次海边出游或者去高原地区 ， 皮肤会很不适应 ， 有可能造成晒伤 。
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尽量减少在阳光下活动的时间 ， 日常出行戴遮阳帽或太阳伞、墨镜等硬防晒 ， 同时涂抹SPF30（PA+++）的防晒霜 ， 旅游出行或者长期在室外活动 ， 必须戴好大沿遮阳帽或遮阳伞、墨镜等硬防晒 ， 同时涂抹SPF50（PA+++）防水防晒霜 。
硬防晒做好了 ， 肯定还要涂抹防晒霜 。 搭配好了 ， 效果也好 ， 这样就不怕晒伤晒黑啦 。 因为太阳伞、墨镜只能抵御从上方照射下来的阳光 ， 无法抵御地面反射上来的阳光 。
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