饮食|董璇减肥三年狠甩渣男，录《浪姐》瘦12斤燃炸全场：减肥的秘诀是
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女人这辈子 ， 有一半的时间都在减肥！
前阵子刷到几段《浪姐2》的视频 ， 真的是被董璇惊艳到了 。
不仅能唱能跳 ， 在台上更是又美又飒 。
尤其是初舞台时跳的这段舞蹈 ， 劲歌辣舞 ， 小蛮腰大长腿的 ， 难怪沉寂多年 ， 一复出就能刷爆热搜 。
还记得她在采访中自曝 ， 之前胖到160斤 ， 自卑到不敢出门 。
为了快点瘦下来 ， 不吃碳水、不吃油和糖 ， 一边又疯狂运动 ， 结果整整减了三年 ， 却只能减到微胖的程度 。
后来又经历了前夫出轨、离婚风波 ， 一心只想回归娱乐圈的她 ， 减肥更是迫在眉睫！
要知道 ， 女生想要瘦下来本来就很难 ， 好不容易瘦个一两斤就会反弹 ， 换做是你也会崩溃吧？
能坚持减肥已经很不容易 ， 结果还是瘦不下来
难道减肥非得这么苦、这么慢吗？
还真不是！
她在《浪姐》仅仅只学了两支舞 ， 不到两周时间 ， 就从110斤的小胖妹 ， 直接瘦成98斤的辣妹！
看看这减肥前后的对比 ， 刚录《浪姐》时还手臂粗壮、腿粗胯宽；
如今四肢纤细、小腹平平 ， 身材曲线更是好到没话说 ， 41岁还拥有这样的身材 ， 简直绝了！
其实 ， 这都要归功于她跳的女团舞 。
这可不是普通的女团舞 ， 它结合了风靡全球的郑多燕操和具有代表性的韩国女团舞 。
比韩国女团舞简单 ， 却是1+1>3的燃脂塑形效果 ， 比起累死累活的跑步和枯燥的运动 ， 简直不要太轻松~
更重要的是 ， 这套女团燃脂舞 ， 不仅能刺激身体95%的肌肉 ， 保持肌肉总量、改善肌肉力量 ， 紧致塑形；
还能活跃65%血管 ， 重塑血管弹性 ， 清除细胞垃圾毒素 ， 清淤排毒 。
所以跳完后 ， 不仅能收获前凸后翘的好身材 ， 还能帮身体排毒 ， 拥有嫩滑有弹性的好肌肤 。
难怪在《浪姐》学过舞的姐姐们 ， 一个个身材都那么好 ， 比同龄人年轻10岁！
这个方法不仅让宁静1个月狂瘦不反弹：
也让吴昕、金晨全身速瘦 ， 拥有马甲线；
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