三伏天|三伏天或是减肥“黄金期”，努力做好这4件事情，体重或能悄悄降( 二 )
三伏天是减肥的“黄金期” ， 除了做好这四件事以外 ， 还可以多吃有利减肥的食物：
多吃酸笋
酸笋是一种酸味的食物 ， 闻着香 ， 吃起来酸酸的 ， 能让人产生食欲 ， 还能促进消化；酸笋中含有膳食纤维 ， 促进肠道蠕动 ， 缓解肠道压力 ， 帮助排便 ， 减少毒素在肠道中的堆积 。 酸笋是一种非常低脂、低热量的食物 ， 经常吃点是有助于减肥的 。
多吃冬瓜
冬瓜是我们生活中比较常见的蔬菜 ， 它有利尿消肿、清热解毒的作用 ， 在三伏天吃点冬瓜可以预防暑热 ， 还能减肥 。
多喝大麦茶
大麦是一种粗粮 ， 含有丰富的营养 ， 大麦的做法有很多 ， 有的减肥者们喜欢把大麦炒熟了泡水喝 ， 可以开胃 ， 促进消化 ， 达到减肥瘦身的目的 。
大麦可以在家里制作 ， 自己买一些新鲜的回家 ， 准备制作：
①洗干净
②晾干
③放入锅中用小火翻炒焙熟
④炒成金黄色
⑤用开水冲泡
⑥冷却后 ， 即可饮用
【三伏天|三伏天或是减肥“黄金期”，努力做好这4件事情，体重或能悄悄降】注：图片来自网络
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