|5个日常习惯，很大程度上决定了你的身材，如果想减肥，最好改掉( 二 )
五.喝酒
都说：“小酌怡情 ， 酗酒伤身”其实不论怎样喝酒本身来说 ， 对身体无任何正面影响 ， 你感觉喝酒使你放松了 ， 其实就是酒精麻痹神经的效果 。
而且喝酒这件事很容易让你吃的也多 ， 再者说酒本身热量就不低 ， 100毫升酒精45度的一杯酒热量就有307大卡 ， 一杯330毫升的啤酒有127大卡 。
喝酒可比吃东西容易的多 ， 左一杯右一杯 ， 推杯换盏中几百大卡热量就轻松拿下了 。
而你要消耗300大卡的话 ， 至少要慢跑30分钟 ， 喝酒让你发胖的几率还是很高的 ， 如果你有喝两杯的习惯 ， 但现在想减肥的话 ， 最好改掉喝酒的习惯 。
总结
日常的生活习惯 ， 在一些情况下的确决定了你是否会发胖 ， 当然也会有个例 ， 但大多数情况 ， 如果你有以上5点的话 ， 那肥胖几率还是很高的 。
所以想要减肥的话 ， 不仅要加强锻炼 ， 更要养成一个良好的生活习惯 ， 从生活的点点滴滴做起 。
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【|5个日常习惯，很大程度上决定了你的身材，如果想减肥，最好改掉】
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