运动|关于马拉松减肥训练，你了解多少呢？( 三 )
寻求在运动训练或跑步方面具有知识和专长的注册营养师的指导 。 他们可以为你提供膳食计划、食谱和提示 ， 使你的营养计划更容易遵循 。
你的营养专家也可以帮助你理清目标 。 如果马拉松训练和减肥开始占据你的生活 ， 那么可能是时候重新审视你的优先事项 ， 看看哪种选择更有可能促进更好的健康 。
最后：马拉松训练是一项非凡的成就 。 尽管有典型的日常干扰 ， 但完成每一天的里程需要精神耐力、自律和专注 。 减肥需要同样的努力 。 如果你选择同时接受这两项挑战 ， 则必须加倍投资才能 看到结果 。 但回报是非凡的 。 在马拉松训练期间使用这些技巧可以减轻体重并在比赛当天获得出色的表现 。
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